推 aliceeeeee: 哇 划龍舟感覺很好玩欸 06/21 21:15
但實際上超累QQ是可以嘗試看看
推 noomlluf72: 不確定express有沒有，不過我常去的幾間wg是都有划船 06/22 01:18
→ noomlluf72: 機，由於很累我也沒用過幾次XD 06/22 01:19
有些express也有的樣子,划船機看人啦,可以很累也可以很輕鬆
※ 編輯: peileel (49.217.197.223 臺灣), 06/26/2023 18:02:03
端午節要到了最近看我老爸為了龍舟比賽在準備
年輕的時候聽他說是划船國家隊的,講得很厲害一樣
他每天都去萵苣划划船跑間歇,但好像不是每間萵苣都有??
這兩個運動訓練到的肌群不知道有沒有相似的地方
看他手臂練的精實,害我想跟他一起練划船,然後有在過節慶的感覺
我有先看一下萵苣在網路上的教學影片似乎蠻簡單的
做划船機應該算是HIIT吧?
想問一下如果單純做有氧划船建議做多久?
還是需要搭配其他運動一起比較有效果呢?
趁這幾天趕快來划划船機消除罪惡
好過端午節大口吃粽子
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