[心得] 寫給新手的8本芳療精油書介紹

[gillianshine (☆earrings☆)]

寫給新手的8本芳療精油書介紹：閱讀心得及推薦

圖文網誌好讀版：http://chantal1109.pixnet.net/blog/post/388353076


誤闖芳療坑也滿半了，為何說是誤闖呢？想必大家都心有戚戚焉…

因為此坑確實是個大錢坑啊!但是得到的身體療效和心靈回饋也是不能用金錢衡量的

。從一開始對各式各樣的精油感到眼花撩亂，到現在可以和家人朋友侃侃而談芳香療法

，想在此分享我對手邊現有書籍的閱讀心得，提供大家參考~


目前擁有8本芳療書如下：

以下就來分享我的讀書心得囉~

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(1)芳療實證全書：從分子到精油、從科學到身心靈，成為專業芳療師的必備聖經

肯園聖經，全書分三大篇：(一)基礎理論、(二)索引目錄、(三)身心處方。

從第一篇植物科屬、化學分子、精油安全性(這對初學者尤其重要)等…

到第二篇各式各樣的精油、純露、植物油介紹…至第三篇針對各種身心症狀

給予的治療配方…可說是該有的疑惑都能充分解答。但個人覺得這本初學者

讀了應該會有很大挫敗感(我就是)…書上的配方結合了很多不常見的精油，

手邊現有的油根本調配不出一個完整的配方。是隨著添購更多的產品，

發覺所謂「聖經」的充實完整，但整體而言空白未讀的地方還是很多，

畢竟不可能每個化學分子結構都細細鑽研、什麼冷僻的精油都買、

許多身心症狀目前也還未發生(這應該是好事^^")

(有個小小不太滿意的地方，甜橙、玫瑰天竺葵這2種這麼普遍的精油

怎沒有獨立專欄而是依附在苦澄和波旁天竺葵的專欄之下呢  )。

另外本書的精緻度很高，從厚紙版精裝書皮、到大地色系&藍綠色系區分的書頁目錄

、插圖雖是手繪卻也不失生動活潑…總結來說較適合在芳療坑打滾多年的玩家。

典藏度No.1，推薦指數★★★★




(2)芳療私塾X BEAUTY：溫老師45種不藏私精油美容法

當初會踏入芳療這領域，除了天生喜歡香氣外，最中意的就是透過自然療法

和植物力量來美容。對這本書的需求一直在變，第一眼看到它那漂亮的排版、

充實的內容時很心動。第二次翻閱時，當時手邊只有5.6瓶油左右，覺得書裡面

太多少見的精油讓我眼花撩亂，什麼蛇麻草、馬纓丹、咖哩葉…這些在一般店面

也很少見的精油…還是不要亂砸錢的好。最後一次看到它，手邊已累積約20瓶

單方精油，可調配出書中大概1/3的經濟配方，對於現有精油們對應在美容方面的

效果很有興趣，就帶走它囉~本書分為基礎篇、進階篇、排毒篇、問題篇、美體篇

，大概就是在保濕美白基礎護理、眼圈眼袋去除瑕疵、粉刺面皰調養換膚、

濕疹曬傷問題護理、身體綜合性疑難雜症等…做解說，各篇都有完美配方和經濟配方

、日常保養(精油調油)和加強保養(精油純露敷面膜)的保養方式。實用度一般，

但能深入了解精油的美容效果，且溫老師在各篇就該精油對應身心症狀於

親身接觸使用者得到的經驗小故事非常有趣真實，

老師詼諧帶有小小戲謔性的筆觸也很能打動人心。

美容度No.1，推薦指數★★★




(3)英國IFA芳香療法聖經：IFA前主席Joanna Hoare傳授成為芳療師的最完整芳療課程

首先高雅的封面設計就加50分，內容完全是寫給想創業當芳療師的自學者。

精油種類挑選得有些奇怪(比如說泰國蔘薑、西洋耆草、芫妥這種較少見的→

但這是純粹個人觀感)，基本款精油還是有介紹到。在這幾本裡面最令人讚賞的是

有出現植物實體照(手繪圖相形之下還是少了點真實感)，一目瞭然原來大馬士革玫瑰

是那樣艷麗盛放、洋甘菊黃白相間的嬌小花形還真可愛…。

另外還有按摩手法的實體照，雖然一開始讓我覺得是在佔篇幅，但實際想幫別人按摩時

發現有個參考還不錯。可惜的是標示的不算詳盡，所以就算我邊看書邊幫人家按摩，

還是疑惑著停頓很久。很完整地介紹各種人體系統，也許是希望芳療師對按摩部位

對應的組織器官要有一定概念才不會誤傷客人

(不過，看到後來真的會有點想睡覺。。。  )。

開業度No.1，推薦指數★★★★




(4)女人的芳香私療法：Gina老師教妳用精油啟動女神能量，調癒身心，
   告別惱人的婦科症狀

學者的書實在專業，其中芳療配方不是只擁有幾瓶精油的初學者能輕易駕馭…

(理由同芳療實證全書)，但這本是我買來最愛不釋手最有感覺的。

Gina老師用時間橫軸帶出女人生命中的5大時期：原生期、青春期、擇偶期、生育期

、成熟期等階段；用東方文化、西方文化這樣空間的縱軸(範圍包含中國、日本、印度

、希臘…)卻有一樣的女性(母性)意識，搭配各種神話、童話(小紅帽、人魚公主

、美女與野獸、睡美人、白雪公主…)中對女性角色的隱喻表彰，去闡述女人一生中

或多或少會面臨的身心煩惱及解決方式。可貴的地方在於不只用精油解決身體煩惱，

還在身體煩惱源頭的心理精神層面寫下了許多療癒文字。

其內容的深度廣度足以顯現作者豐富的人文素養及對身為女性深切的自我覺察及認知。

更別提它精美的插畫和版面設計…實在越看越喜歡  。

療癒度No.1，推薦指數★★★★★




(5)芳療天后GINA用精油解決家的煩惱

先來說說本書的優點：

A)簡潔清晰、一目瞭然的編排方式，閱讀很舒適。

B)利用水(噴霧)、風(薰香)、火(按摩油)、土(凝香膏)四種應用方式為居家增添香氣

、替個體舒壓療癒的內容令人耳目一新。

C)最後附錄各種相似精油的比較表(ex.乳香vs沒藥、玫瑰天竺葵vs波旁天竺葵、

羅馬洋甘菊vs德國洋甘菊、胡椒薄荷vs綠薄荷…等)更是別本精油書中從未讀過的東西

(這也是我初玩精油時很常有的疑問，老師幫忙整理出來真是貼心)。

全書又分成"好心情"和"好空間"2個篇幅，

且每種精油皆有種類(花香、果香、藥草、異國…等)、

適合者(女人、男人、全家、小孩、老人)、利於何種循環系統

(神經、呼吸、消化、生殖、免疫)的小圖示，

讓人輕鬆歸納整理出每種精油的性質和自己適合的種類，

亦有案例故事可以對應到自己可能曾經在居家人際關係及周遭環境中遇到的困難狀況。

唯一小小的沒那麼喜歡之處，就是內容文字又在分頁中重覆了一次，

如果放些不一樣的東西感覺會更充實豐富。

居家度No.1，推薦指數★★★★




(6)給全家人的芳香療法入門

2個字：買吧~!內容實用、插畫討喜、價格實惠、重量輕薄。

內容方面，基本的選購方式、種類介紹、使用方式、居家配方、美容配方…，

把所有該有的、貼近生活的應用知識(連按摩技法也有精簡充實的圖畫呈現)

濃縮在薄薄的一本書裡，雖說是濃縮版但文字量十分豐富。

每個章節初有一個頁幅的小漫畫、每個章節尾有半個頁幅的小專欄增添不少輕鬆趣味。

非常喜歡裡面的一些文章字句，體現日本人(本書作者是日本人)"與萬物和諧"的思維，

像是"進行芳香療法務必把寵物移到別的房間喔…真正的美和健康，

不就是發自這樣的體貼之心嗎？"、"芳香植物的違法採集與產地破壞為生物多樣性

帶來的問題…慎選適量採集自有利持續生長的野生植物…可說是當務之急"。

本書已聲明是"入門"~所以進階級的知識會被刪掉(ex.化學分子)~

但我相信其內容對多數使用者已經很足夠了~~硬要雞蛋裡挑骨頭，就是文字小了點

(畢竟文字量豐富嘛~)、封面不算很可愛(這對很多人來說應該沒差)，

如果預算有限又需要一本基礎常識及應用方式兼具的隨身小冊~就是它了!!!。

應用度No.1，推薦指數★★★★★




(7)輕芳療，愛情的靈藥：
關於那些我們經歷過的心碎、心動與等待，三十篇戀愛微小說與六十個自我療癒配方

我是被可愛的手繪插圖矇蔽買了它的。。。。。

非‧常‧基‧本的精油介紹(也就是別的書上100%會有的資訊)和作者自己的調配配方，

應該是本書最實用的部分。裡面的短文有點不知所云和精油的調性似乎是

隨意扯上關係連結出來的，對每種情緒困擾有明確的對應出單一精油。

其實不太需要購入本書…對芳療只有些許興趣買來翻翻隨意看看也可以；

或只是想輕鬆的打發一個悠閒下午...本書應該滿適合的。

輕鬆度No.1，推薦指數★★




(8)精油芳療事典：50種常見芳香精油的活用錦囊

是我人生的第一本芳療書，應該是國高中時期購入的，

我的啟蒙時期還算早吧？但是窮學生也只能看看，

一直到出社會後才有閒錢好好投入一番。本書很實用且一目瞭然，基礎概念知識、

50種常見精油介紹、針對症狀適用的精油調配比例…，內容精簡扼要、

書本大小很能方便快速的瀏覽查詢，是我買了新精油後最常翻閱參考的一本。

另外其中附錄的"常見症狀適用精油索引"十分方便，可以快速針對自己的身心狀況

列出能使用的精油清單，每種精油介紹也詳細列出適合搭配的它種精油。

但因為本書是2004年出版的，內頁版面和插圖設計真的很過時…不過若不是設計美感控

，這本算是實用方便。

實用度No.1，推薦指數★★★★



※推薦指數僅供參考，3★以上我認為即有購買價值，但仍須視個人需求選購。

像第(4)本因為我很愛所以給它5★，但如果你對故事敘述沒興趣只想知道實用配方，

且不想花大錢買第(1)本，或許第(6)本和第(8)本較適合妳。

肯園聖經和溫老師的書其實也很值得購買，但(1)價格偏高又兩者都算進階版，

消化它們需要時間精力，故可自己再多加斟酌。另外需要單方精油的目錄及介紹，

請購買(1)、(3)、(6)、(8)，介紹的精油數量分別是100多種、47種、50種、50種。

(5)沒有花香類而(7)種類不全故不推薦為精油種類目錄索引書。


謝謝大家看完我落落長的文章~歡迎大家一起來和我討論芳療^^









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推 lovelykaka  : 謝謝您的介紹，很受用呢！
推 candy0919   : 超實用!!!真的是錢坑Xdd
推 pervini     : 謝謝介紹
推 god231      : 第二本很像是對應魔杖系列，所以我因為書買了一堆
→ god231      : 肯園來用哈哈，但真的還滿好用的啦
原來如此!!那我也來用用看肯園的東西好了(超輕易入坑XD)
推 oguesto     : 不買1可考慮買植物人格全書…不過玫瑰天竺葵被擺到
→ oguesto     : 邊邊很正常 因為它就成分簡單(不是壞事 至少護膚功
→ oguesto     : 效棒棒的) 只是因為氣味類似玫瑰所以被愛用
→ oguesto     : 不喜歡大本書的話 Gina老師那兩本都不錯 粉紅色封
→ oguesto     : 面的是故事書取向 另一本比較偏向配方書
謝謝分享!!私心真的滿喜歡玫瑰天竺葵的^^
推 hername     : 謝謝分享
推 hwshann     : Gina老師的書我也超喜歡的，謝謝分享
推 jollfy      : 感謝分享 還滿實用的 可以買自己需求的書
推 Tuberosa    : 謝謝版友的feed back，今年會加油再生一本出來
老師竟然回文了(大感動)~~我是妳的粉絲阿(跪拜)
推 pearlyu     : 謝謝分享!
推 psheaven    : 感謝分享 老師被釣出來了XD
推 sunnymu     : 芳療實證全書與純露露療全書都很值得推薦
對純露那本也很有興趣~但最近開銷太大，得先緩緩了~
→ sunnymu     : Gina老師的書實用度則是超高 各有優點
→ sleepmilk   : 我是七個月的新手，芳療實證全書很適合新手耶。買精
→ sleepmilk   : 油前必看。日本的芳療書則會介紹到日本特有的精油。
→ sleepmilk   : 也不錯。
終於有資歷和我差不多一樣的新手惹~感覺這裡大家都好專業~妳好妳好(握手)
推 hoyoyo      : 芳療實證是當芳療字典用的 完整詳細資料夠多
推 carlylekuan : 新手第一本也是gina老師
推 flora5418   : 謝謝分享，好生火~！
推 aroma123    : 推芳療實證全書
推 oguesto     : 釣到野生的Gina老私惹！！
推 yorurin     : 剛入坑新手推一個
推 babylass    : 實用推推～～
推 zebra1986   : 推心得
推 mnmn1212    : 實用推～～～～
推 fattyrabbit : 芳療實證全書翻過超詳細,但是他的體積很不親切XD~
→ fattyrabbit : 不過香氣與空間和植物人格全書倒是有在當工具書~
→ fattyrabbit : 很開心釣到野生Gina老師,期待老師的新作品^^
推體積不親切~都要清出書桌很大的空間才能翻閱(明明就自己書桌太亂)~好多人推薦
香氣和植物2本唷~看來要找時間去翻翻了
推 s890472     : 謝謝分享 釣到老師好酷啊
推 a0946       : 實用推~有幾本板上少見的書耶! 開心
謝謝妳喔~我也想分享一些大家較少見的書~有幫到忙很開心^^
推 Sulfate     : 謝謝介紹
推 gelion      : 感謝介紹
推 unicorncorn : 感謝分享!!
推 Ironisa     : 超詳細！謝謝您
推 ifalone     : 謝謝分享！！我也覺得芳療實證跟Gina老師的書很棒！
→ ifalone     : 另外植物人格也很好！
推 murasaki77  : 感謝分享!!!(筆記
推 sazav       : 我也喜歡植物人隔
推 sloooow     : 實用推
看到大家的鼓勵推推真開心~目前也有在持續寫其他芳療文~到時候再和大家分享^0^
※ 編輯: gillianshine (1.162.90.151), 05/16/2016 20:50:33
推 candyaliceyo: 感謝分享，好用心，對於女人的芳香私療法很感興趣:)
推 yuchingzeng : 先推之後找書來看看