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準備好迎接夏天了嗎?不怕身材見光死的瘦身計畫起跑囉 原始圖文網址:http://tinyurl.com/ndkbfzs 最近的天氣又悶又熱,每天都在提醒著大家夏天的腳步已經到門口啦! 女孩們在冬日裡吃下的熱量都減掉了嗎? 趕快趁最近陰雨綿綿的天氣實行小小的減肥妙招,再不快點就來不及啦! http://tinyurl.com/okqztvc source: 10 Easy Ways to Burn Calories This Summer - health.com 擁有超完美的比基尼身材是每個女孩的夏日夢想吧,胸是胸、腰是腰, 還有修長的雙腿,到海邊不迷死人才怪!要怎樣才能變成這樣的大正妹? http://tinyurl.com/okqztvc source: The Big Bang Theory - Penny - fanforum.com 別再沉迷線上遊戲/購物啦 當我們坐在電腦前的時候,常會不自覺吃下一堆垃圾食物、洋芋片、糖果、可樂…… 長期下來可是會變成肥胖的元兇,還會讓自己宅到出不了門喔。 http://tinyurl.com/q4fax45 source: 10 Easy Tips for Summer Weight Loss - allure.com 多吃辣的也不錯 有沒有發現,泰國、越南這些愛吃辣的國家,路上的女孩都很瘦? 吃辣的食物會讓我們自身體溫升高,有助燃燒熱量。 http://tinyurl.com/perky72 source: How to turn leftovers into workday lunch box heaven - kidspot.com.au 自己帶便當 餐餐吃外食也對減肥沒有幫助,不妨趁現在洗手作羹湯,幫自己做個飯捲、沙拉當午餐, 才能吃的低卡又健康。 http://tinyurl.com/orj5b55 source: Woman putting on tight jeans - footage.shutterstock.com 故意買小一號的牛仔褲 需要有人在後面push妳減肥的女孩們,買件比自己平常尺寸小一號的緊身牛仔褲, 逼自己兩個月內一定要塞得進去,這招很適合需要被刺激才會認真減肥的女孩啦! http://tinyurl.com/p5zmcrj source: chocolate, delicious, drinks, food, milk shake - favim.com 跟最愛的珍珠奶茶說掰掰 妞編輯知道夏日必備的就是路上的手搖飲料了, 尤其是邊喝邊嚼的波霸奶茶,誰抗拒的了,但是這些飲料內的糖分和熱量, 就算妳都去糖去冰了還是避免不了的,所以少喝為妙吧! http://tinyurl.com/nbkoquq source:‘???’ ???- etv.donga.com http://tinyurl.com/o7xwmdu source: STATS - mirandakerr.com 選出妳心中的夢幻比例 減肥最重要的就是要有目標,與其只給自己一個數字,不如找張心目中的女神照片, 看是美魔女鄭多燕還是米蘭達珂兒,想吃宵夜以前多看她們幾眼,絕對是天然的止餓劑。 減肥的路真的不好走,懶惰的女孩們照著這張計畫表做下去, 就算沒瘦也絕對不會變胖的! -- 有些時候 十分空虛 但很快就被墮落填滿 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 36.224.198.8