→ ucrxzero: 一天的飲料就是檸檬汁1000cc 08/29 21:05
→ ucrxzero: 保證能做到飲食控制能瘦嗎 08/29 21:06
推 linemap: 有高過基代嗎？ 08/29 21:19
推 bellezabug: 纖維質哪去了?早餐應該不止300。菜單明顯營養熱量都 08/29 22:13
→ bellezabug: 不足唷 08/29 22:13
→ ucrxzero: 一天大概1700這樣ok嗎 08/29 22:15
→ ucrxzero: 吃進去1700這樣 08/29 22:15
→ ucrxzero: @bug大大謝謝建議 08/29 22:17
→ ucrxzero: 我現在就來改 08/29 22:17
→ ucrxzero: 一天多吃兩粒芭樂如何 08/29 22:21
推 bellezabug: 為何不吃青菜QQ不然好歹也吃吃地瓜麥片之類的高纖食 08/29 23:04
→ bellezabug: 物，每天請吃基代加2-300卡。另外因為你沒有附上詳細 08/29 23:04
→ bellezabug: 數據，只能告訴你有動有差 08/29 23:04
→ ucrxzero: 謝belle謝那我決定改早餐吃麥片 08/29 23:12
→ ucrxzero: 之前都沒考慮到基代 真是太感謝啦ヾ(*뒑龤ꬪ)ﾉ 08/29 23:12
→ ucrxzero: 最近每天都有氧30分鐘左右 08/29 23:15
→ ucrxzero: 原來食品營養成分選擇都跟代謝率有很大關係 08/29 23:15
→ ucrxzero: 以前都隨便吃 只會無方向的減少熱量 08/29 23:15
→ ucrxzero: 真是感謝露 08/29 23:15
→ ucrxzero: 我平常代謝也沒認真算過 08/29 23:16
→ iloveyougogo: 有考慮糙米飯嗎?高纖低GI 08/30 02:53
→ ucrxzero: 有 會跟白飯做兩個禮拜為單位換吃 08/30 06:20