[募集] 我從黑肉底變白肉底的武功秘笈

[b108077 (訪客)]

因為朋友權限不夠 幫代PO
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我從黃肉底變白肉底的武功秘笈

網誌版:  http://www.wretch.cc/blog/LycanRebel/24613281
相簿:  http://www.wretch.cc/album/album.php?id=LycanRebel&book=8

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膚質: 混合肌(T字出油,兩頰偏乾)
          不太長痘痘，不過一長就是又腫又痛的巨痘
          膚底偏黃，容易曬黑，越老越不容易白回來
          會曬出斑來

黑肉底變白肉底花費的時間:
1.從加州黑炭甜心→黃肉底: 約1年
2.黃肉底→會被別人稱讚是白晰的假白肉底 2~3年

[ 前言 ]

我在台北出生，天生的膚色不黑，但也不算白皙透亮，算是黃肉底吧
因為爸媽很愛出外踏青和出國旅遊，從小我就很愛戶外的活動，
加上小時候有一陣子住在關島，每天都跑去釣魚、游泳，
拍出來的照片都是像小黑炭一樣。

最黑的時候是在美國念九年級的時候，因為每天都騎腳踏車上下學，
加州一年四季太陽都超大，加上當時被灌輸"古銅色肌膚最漂亮"的觀念
不但不防曬還常去超市買tanning lotion早晚塗全身曬黑黑，自認為健康又陽光.....

(若不是要說服大家你也可以變白....還真不想放上的照片
..........................................................一生最黑的時候  連開
閃光都黑到發亮的照片)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751445&p=10

變白的開始是回台灣念高中的三年，
因為班上女生無論白的黑的平常都會上有係數的隔離霜，
還會強迫我跟她們一起撐傘，體育課也強迫我擦防曬
受到環境影響和同儕壓迫(XD)下，我才開始會用洗面乳洗臉、擦美白乳液
出門也會擦個隔離霜，久而久之膚色有亮了幾個色號，不過還是偏黃
大學後經過百般磨練和神農氏嚐百草的精神，終於變成現在這樣了


附上能振奮大家信心的，經過多年的努力，這是大二的我
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751433&p=1
只要持續不斷的防曬和保養你還是有機會成為白肉底的！！

[ 錯誤觀念&內服篇 ]

相信很多人都深信吃白的東西就能美白吧，包括很多寫書的大明星都這麼認為！
這樣想的話，每天吃白米飯的我們不就白到一種境界了嗎？是真的嗎？
其實食物的顏色對膚色並無影響，像是薏仁白菜是白色的都只是巧合而已，
所以就算是用牛奶也無法美白喔！更別說是喝咖啡會變黑了。
白菜、玉米、洋蔥是能阻檔紫外線和黑色素著床的食物，
這三個東西取得容易，平常都能攝取到。

高中開始聽說吃維他命C有助美白後，我每天早晚都會吃兩顆(一顆500mg)，
選擇口服錠吸收比較佳，發泡錠和含錠效果較差，Vit C還能預防感冒，
如果有感冒前兆的時候可以一天分批吃到四顆，因為Vit C是水溶性，
會隨著水分排出體外，期刊指出攝取量達2g以上能有效預防感冒，
還有平常也可以多攝取一些高Vit C含量的水果，如柑橘類和奇異果，
還有芭樂是Vit C含量最高的常見水果喔。

Vit C我一直都是買Nature Made的Vit C with rose hip(玫瑰果)，一瓶有500顆，
可以吃很久。順便一提，Vit C攝取過量的副作用是輕微腹瀉，
有便秘困擾的......當我沒說XD　　
多吃無害也無益喔。


[ 用了臉有白的產品 ]

1.Givenchy美白淨瑩黑煥白面膜
如果預算夠，這是我首推的急救聖品！當初是因為買超好用的Givenchy美白隔離霜送的，
用了之後覺得效果不錯，但是因為價位高一直沒有下手，直到大一宿營回來後，
我室友淡淡的一句"ㄟ.....你變好黑喔!"，我才失心瘋的買下一盒來敷>  <
那時候是買新光的促銷組，還有一瓶同系列的精華液我覺得也蠻有不錯的

2. 寵愛之名的維他命C全效亮白精華液
用了第三瓶了！之前因為版上推薦買了特惠組，用了之後驚為天人！臉真的有便透亮些，
而且還蠻保濕的，不過用到第三瓶就沒什麼特別的感覺了
原價980，多多留意康士美和藥妝店的DM，特價的時候6、700就可以買到了

3.資生堂趨黑淨白露
質地比較像乳液，很好推，用了一罐之後，膚色沒有明顯的變化，
但是原本顴骨上的黑班變淡很多。
美白效果我覺得不如寵愛之名，價位高，回購率普普

4.思麗安乳膏
最有效的去粉刺藥，成份是杜鵑花酸，能抑制鉻胺酸酵素的作用，
臨床上能明顯袪除黑色素的沉積，效果溫和，不過要漸進的增量，才不會刺痛
(但我推薦同學用她說覺得刺痛很爽XD...)，
一開始為了去斑和手賤摳痘痘的黑色素沉積，我是早晚擦全臉，
已經看不到斑後，就變成早晚擦粉刺處，
現在已經用了第五條了，是生活不可或缺的東西～～
外宿的時候必帶的就是思麗安和抗生素


[ 用了腿有白的產品 ]
關於身體的美白我實在花了很多工夫找適合的產品，
因為臉的代謝比較快，加上每天匆匆出門只有臉擦防曬，相對起來身體的美白難了許多
自從宿營曬黑之後，我就瘋狂蒐尋各種美白身體乳液，想要把腿白回來，
試過大家推薦的NIVEA、奇異果森林、凡士林...........都沒什麼顯著的效果，
最後拿擦臉用的乳液和精華液，果然有用多了，
後來就跑去開架買不會太貴的臉用美白乳液
來擦全身，以下是用了覺得效果不錯的

1.妮傲絲翠果酸身體乳液
腳上很多疤，本來是冬天擦來去疤的，意外的發現用了之後小腿變得比大腿還白，
而且摸起來皮膚變嫩了！因為果酸是化學性的去角質，不過因為光敏感，晚上擦了
之後就趕快包起來，早上起來也會迅速換上長褲，實在很怕會返黑XD

2.Kanebo 膚蕊美白精華晚安美容霜
使用這款擦全身的效果最佳: )，只是成本比較高，質地比較稠偏乳液

3.KOSE WHITIST 清爽型美白乳液
價錢和質地都還蠻適合擦全身的，不錯的開架乳液

4.Whitia 晚安美白精華液
這款實在不推薦乾肌，雖然他是偏水狀的，但是不知道為什麼擦起來粉粉的，
雖然美白效果有，不過我覺得擦大範圍的身體不太適合，好乾

5.ZA 美白乳液
這款之前有買來擦臉，還蠻好用的，連我爸都偷偷拿去擦，難怪我覺得用的特別快，
所以上次男性友人請我推薦開架乳液的時候，我就推薦這瓶，味道是男生也可以接受的，
重點是他擦了之後超明顯的變白XD!!!害我也被升火，下次也買來擦全身吧！

最近買了白潤當身體乳，用完一瓶之後再分享效果如何吧
還有最近很想入手被PTT生火的麻豆柚花美白身體乳液>////<

[ 防曬有多重要篇 ]

防曬有多重要呢，就用宿營防曬沒做好事給大家一個很好的警惕
很不想跟大家分享.....這是宿營回來後的衰照

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751437&p=5
(不是被烤肉的煙燻黑了.....是真的好黑)
雖然早上臉和手腳都有擦防曬，但是宿營忙著一直跑，實在沒時間補擦
而且地點又在高雄，太陽有夠大的.........回家後才後悔，應該戴帽子穿小外套的
大二宿營的時候就戴了帽子，果然沒有曬黑的跡象
自從那次曬很黑後，我非常積極的做全身美白，這是三個月的照片

http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751434&p=2
(差很多吧　囧，而且換了髮型把頭髮染黑，感覺也會比較白，關於髮色最後會提到)

Hint:
短時間狂烈日曬造成的黑是可以彌補的，尤其趁年紀比較輕、
代謝較旺盛的時候，要白回來容易許多。

防曬產品:
至於防曬產品，我的選擇就比較專一，因為本身有異位性皮膚炎，所以我都用
理膚寶水長效防曬乳，老媽有買過安耐曬給我，臉部的效果不錯，只是擦起
來有點死白，身體乳因為有亮粉，而且防水能力超好，只有去海邊才會用

最重要的物理防曬：
如果你很幸運的，生活不需要依賴機車行動，恭喜！防曬對你來說容易多了
以下是每天都可以輕易做到的防曬小秘訣，看看你少做了哪幾樣喔: )
1.出門記得穿小外套、擦防曬和帶輕便傘
2.在室內的時候把窗簾拉上
3.坐公車的時候不要坐向陽的位子
4.有捷運搭的話就不搭公車
5.走路盡量走在陰影下
6.白天遛狗的時候盡量走有涼亭&公園路線，大白天的太陽很可怕的！
7.如果你平常穿娃娃鞋、包鞋，記得幫妳白皙的腳背塗個防曬吧！不然他很快就變黑了！

PS:關於防曬的題外話
原po之前有參加過台東、花蓮的兒童課輔志工，本來覺得是因為那邊比較多原住民小朋友
所以膚色才比較深，但是今年接了台中市某國小的數學課輔老師，才覺得即使是在市區，
我的學生真的是七個裡面七個黃黑，其中不乏有不愛戶外運動喜歡看書的小朋友，
全年級看起來白皙透亮的好像真的只有那些天生麗質的小孩耶！
雖然是小朋友，還是曬不得阿.........

[ 機車篇]
如果你跟我一樣很不幸的天天都要騎機車，那你的車箱應該要有
1.小外套，袖子夠長就可以，最好拉鍊可以拉到脖子
2.手套，夏天防曬冬天禦寒
3.阿嬤口罩，就是有遮到脖子那種，穿領口低的衣服的時候很實用
4.大太陽眼鏡，如果你的安全帽是半罩或是沒鏡片的，太陽眼鏡好看又實用
5.抗UV的茶色安全帽鏡片，車箱夠大的話，選擇3/4罩的安全帽脖子才不會淪陷喔

其他還有停紅燈的時候停在陰影下，或是穿悶不透風但超防曬的牛仔外套or皮衣，
機車族們～請努力對抗紫外線吧！當然開車的話，手和大腿也是很容易被曬黑的

[ 為了美白我還有過用 ]

去角質也很重要----------"IPSA泥狀角質按摩霜"
真的很推這瓶～一週去一次，每次去完角質後就變得超亮白的，之後的保養品也吸收的很
迅速

1.用薏仁粉敷全身
搞的全身黏黏的,沒用

2.維他命E+C膠囊
就是那種擠出來是油，可以擦臉和身體的，用了三瓶，完全沒用，疤也沒淡

3.牛奶、優酪乳敷身體
太水，建議可以混合一些渣或是泥狀的東西再來敷，雖然用完之後感覺身體很嫩，
但是實在不指望有什麼美白效果，況且又不是天天有過期牛奶可以用

4.痱子粉洗臉
網路上好像有一陣子紅過，不過我是因為系週辦鬼的時候用痱子粉塗整臉，
晚上卸妝的時候意外覺得粉刺變少了，看起來變很白，不過我是有擦底妝後再塗的
洗掉之後應該等於用痱子粉洗臉，而不是拿來敷
(痱子粉成份中有滑石粉，有些面膜中有此成分)
拿來敷會阻塞毛孔喔，正牌的痱子粉洗臉請參考始祖↓
http://www.wretch.cc/blog/terisachi/20676353
我覺得洗完之後還是要用清水洗乾淨，到底用沒有用不知道，
不過可以充當窮人版IPSA用
~


[ 底妝是最後一道防線]
一昧塗白是不行的喔，因為真正的白是從裡面透出來的！

高中的時候為了追求看起來"白"，
在底妝上我常用了Givenchy維他命C隔離霜+舞妓粉底和蜜粉
Givenchy剛擦的時候會顯白，舞技蜜粉和粉底液更不用說了，
如果你本身膚色不是非常白皙，真的擦起來會白的像鬼一樣，
雖然脖子和臉的色差可以大方往脖子塗來遮掩，但是臉整體看起來真的太不協調，
而且看起來妝很厚。

大學後慢慢傾向裸妝，底妝最重要的除了遮瑕外，就是襯膚色，
提亮臉部讓氣色看起來比較好，
要做到這點，首先是要了解你自己的色調(是偏黃還是偏紅)
然後在依此選擇適合自己的粉底液顏色
至於你是屬於哪個色調或是適合哪牌或哪種的粉底液，真的就只能多爬文和多靠櫃囉
重點重點，一定要選擇有防曬係數的底妝，或是擦防曬乳，
早上起來第一件事就把防曬做好，
不要覺得今天下雨或不出門就懶惰了，紫外線可沒有週休二日呢XD

[ 他跟我沒緣的產品]

資生堂要用美白護手霜：很多人說有用，我用了一罐覺得實在不夠力，想美白手的人，
還是臉塗保養品的時候順便塗塗手吧，不過就一個護手霜來說還算是便宜好用

卡尼爾淡班筆：高中的時候用過一條，完全沒淡

Dr. Wu 熊果素美白精華液：也是很多人推，不過我覺得不夠保濕，有點難推，
美白效果看不出來


[ 遇到瓶頸了?試試看改變髮色吧]

髮色也是一門學問呢，天生白皙的人無論什麼顏色都很適合，黑色紅色紅色看起來都很白
\__/
膚色比較深的，髮色淺的話容易看起來髒髒的，
應該避開金橘色系，較適合黑色或巧克力色

膚色偏黃的，就更難了，我個人的經驗，深色或紅色系會看起來比較白皙，
冷棕的色系剛開始染也還蠻襯膚色的，但是褪色之後變得黃橘，
臉看起來也會變黃ˊˋ，總之，選擇正確的髮色能加分不少，
至於該選擇什麼，就要問你的設計師囉: )

冷棕(深亞麻)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751442&p=8

冷棕褪掉後的黃色(臉看起來比較黃)
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735759795&p=13

黑髮
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751441&p=7
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751436&p=4

紅棕系髮色
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735751438&p=6
http://www.wretch.cc/album/show.php?i=LycanRebel&b=8&f=1735759796&p=14

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.165.204.211
※ 編輯: b108077         來自: 118.165.204.211      (06/14 02:16)
推 rurutia:推~原po好可愛唷!!白皙正咩一個XD
→ ithinksoiam:維他命每日建議攝取量75g,男性90g
→ ithinksoiam:維他命C啦 最高每日2000mg
→ ithinksoiam:每日所需不過75g 剩下都流掉了
→ ithinksoiam:要瘦幹嘛不吃瀉藥
→ ithinksoiam:抱歉 說錯 女生75mg 男生90mg
→ ithinksoiam:500mg一天吃一顆就好了 一天四顆幹嘛
→ ithinksoiam:昨天才有新聞 建議不要這樣吃肝腎會壞
推 yajung:痱子粉洗臉是哪招??
推 ines1969:推！寫得好詳細喔，又很有說服力！
推 yannjiun:寫得很詳細 可是是一"味"塗白 不是一昧哦
推 luciferkiss:髮色那邊很值得參考 這個我想都沒想過
推 DrunkInDream:可是我覺得深膚色的人稍微染淺一點
→ DrunkInDream:(也不用太淺啦 棉花糖棕的程度吧)看
→ DrunkInDream:起來臉色比較亮 我之前黑髮看起來整
→ DrunkInDream:個人很重很暗
推 pai730630:好詳細～！正咩一個+1
推 hongmangi:寫的很用心 給推!
推 donotsay:用心推！！！^^
推 greenup:好用心! 白皙正妹一枚~推推
推 bear25:真的寫的好用心喔!!!
推 SallyGirl:好用心 推
推 LycanRebel:終於有權限了~推^^!謝謝大家
推 weihwa: 推用心！