[請益] 請問長期上大夜班臉部暗沉有法改善嗎？

[debut7 (敖廣)]

因為工作原因不得不長期上大夜班，已經上了一年多

剛開始還沒感覺，不知道是不是心理作用最近覺得臉的皮膚變的很暗沉感覺老化的很快

因為是男生平常除了洗臉沒有再特別保養

好像也沒看到有人建議長期大夜班的該怎麼保養臉部皮膚？

請問可以請版上熱心的各位大概給個方向嗎？感謝！！

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推 LOLIVA:少吃油炸物，多補充莓果
推 likejam:吃一點B跟C，看看
推 ttu0104:我每天吃維他命c跟肝精。三個月後感覺氣
→ ttu0104:色有變好
推 goforaride:日夜顛倒真的很傷身!我上過一個月就被
→ goforaride:說像行屍走肉XD臉色很蠟黃
推 paperme:我自己會多吃水果跟補綜合充維他命
→ paperme:保養就會找可以抗氧化跟美白的為主
→ schwarzswan:維他命C+1  奇異果莓果檸檬,晚班多進
→ schwarzswan:水.白天有徹底休息嗎?讓肝直接進入
→ schwarzswan:國外時鐘狀態,徹底顛倒過來,就不會那
→ schwarzswan:麼傷身.
→ amigo75369:我上了四年大夜，偶爾輪一天白班又換回
→ amigo75369:大夜，臉也是暗沈蠟黃......
推 GoodEating:多喝水~補充維他命C
推 kumikumi:多吃水果，多喝水，休假時運動
推 CCkk5:可以吃維他命B看看
推 lol21:我睡前會敷一下寵愛的熊果素Q10凍膜
→ lol21:隔天皮膚會比較亮 當然平常也要補充維他命喔
→ jinyi0831:多補充維他命C+勤敷臉.寵愛的美白Q10效
→ jinyi0831:果還不錯.水果這些也要多補充皮膚就會好
推 Chivj:要加強美白工作歐~推露得清的水凝霜
→ Chivj:這罐滿清爽的,美白效果也不錯
→ Chivj:可以偶爾加強按摩一下歐
推 Rospdk:除了補充保健食品，皮膚保養也很重要!
→ Rospdk:試看看露得清水凝霜，改善暗沉肌還蠻有感，
→ Rospdk:又能夠同時做好保濕!!
推 Raimu:換工作比每天擦一瓶五萬的保養品來得有效
推 tina5229:調整整個生理時鐘到大夜的時間，要更規
→ tina5229:律更多蔬果水份的攝取
→ tina5229:光靠保養品是不夠的@@
→ tina5229:大夜人員通通辛苦了！！