→ bolove9start:你有看見他的貸款嗎…… 07/03 18:29
→ bolove9start:呃 看錯抱歉 07/03 18:30
三餐的部分補充
早餐自己買包子回來蒸，有時候用粥配小菜，平均約20元左右
午餐吃50元便當
晚餐有時候自己下乾麵或去菜市場買水餃（一盒40/20粒）
150元餐費其實很夠吃了
水果的部分，一顆芭樂現在10元、芒果貴一點3斤100，也有4顆
每天水果只要花15元就夠了...青菜一把10~15 兩天吃一把差不多
→ sk0k0:我朋友原本在冷氣房月領26k 後來覺得想多賺點跑去做鐵工每 07/03 18:40
→ sk0k0:天 在屋頂上日曬 學徒 40k左右 圓圓po 或許可以去找看看 07/03 18:41
推 mike110100:說真的 要活成這樣才能一個月存7000 8000 07/03 18:51
→ mike110100:然後 重點還是在沒啥娛樂的情況 07/03 18:52
→ mike110100:重點也沒有女朋友 未來的家庭呢?小孩呢? 07/03 18:52
女朋友我是刻意忽略這個參數不管的，因為原po說他沒有錢請女友看電影，所以只有
自己的開銷而已
我的話，再領26000的時候，我一個月給女友6000左右當生活費，我自己這邊開銷就是吃飯
錢，以前面開銷來算，我這樣跟原po總開銷一樣，所以應該他可以存下一點錢才對
至於家庭、小孩的部分，我將來如果結婚，都不敢拍胸脯說老婆不用上班.
所以雙薪是基本的，對吧？...^^
→ mike110100:所以老闆一個月兩萬初頭的薪水 真的是合理? 07/03 18:53
推 MOKANI:不要這樣說原PO吧 就算他沒你節省 但也不浪費 除了房租較貴 07/03 18:54
推 fucoid:兩萬出的薪水到處都是阿 但超過的也到處都有 07/03 18:54
→ fucoid:是原原PO選擇要在冷氣房裡面周休二日爽爽過 07/03 18:54
推 mike110100:抱歉打錯 "要活成這樣一個月存4000 5000 元"(扣吃後) 07/03 18:59
我收入26000的時候（約三年前）是住在4500的雅房，挺大的，假日都在吹冷氣整天
（因為要看書）所以，我算平均一千，是以夏天不用節制每天開冷氣來算的...
所以重點還是在於，他的房子住太好，錢不夠就要往新北市住，這應該是基本邏輯問題
要把房租墊這麼高，再來說沒有存錢，我真的覺得有點誇張
我手機沒有吃到飽上網，一樣很有生活品質.....
而且他薪水是26500 不是兩萬出頭，這出個頭就多了6500 ...
至於生活算不算浪費？
這見仁見智了....
→ emip:領兩萬初的代價基本上是接近零 沒什麼不合理的 07/03 19:02
→ emip:當個老闆還得拿得出資金 付得出薪水 承擔得起就改行當老闆 07/03 19:03
→ mester:又不是每個老闆都賺錢，有一個老闆一倒閉負債15億，擔不起 07/03 19:14
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.181.46 (07/03 19:16)
→ mester:的都直接跳樓了吧！沒有爬起來的能力就負債一輩子了 07/03 19:15
→ mester:嫌薪水低就怪老闆的人直接去當老闆啊，看是會變成下一個 07/03 19:15
→ mester:郭台銘還是負債者，講得這麼簡單喔 07/03 19:16
→ WenliYang:我開銷比這篇還省 周圍的朋友薪水不錯也都很省... 07/03 19:42
→ WenliYang:但是當大家越來越省越來越省 對未來的台灣會是怎樣呢? 07/03 19:43
大家節省不對嗎？ 二十多年前 我還小的時候，那時候多的是全家的享受是去騎樓下
吃一碗陽春麵＋小菜...大部分都是家裡煮、年輕人就是回家吃或帶便當.
現在呢？ 不要說帶便當或回家吃...連真的很陽春的陽春麵，恐怕都沒什麼人要吃了
是我們變奢侈了？還是環境比以前更差？ 這是需要思考的問題
(我小時候，爸媽常去對面市場買一碗35元的肉羹湯，然後叫老闆湯多一點，回家自己
煮米粉、或用冷飯進去弄成一鍋，全家五個人吃...現在人呢？)
推 malemma:樓上扯太遠= = 07/03 19:45
推 WenliYang:也沒有扯啦 只是我自己偶而會想想罷了XD 07/03 19:47
推 ving12828:在台北一天吃飯150怎麼辦到的，教一下... 07/03 20:22
→ ving12828:飯錢我一個月想抓5000感到很困難。 07/03 20:23
上面有寫囉~150一定至少要有一餐自己動手～像我現在早餐都自己弄
烤個麵包 大概要提早20分鐘起床慢慢吃...不像平常可以睡到差不多時間起床
再衝到辦公室附近買個早餐店..一但開始節省 就真的會捨不得花這些錢
推 bcsrpsve:真的~我現在一個月42~44k還在住3700的雅房跟月生活費4~5k 07/03 20:40
推 CHRISTINAYEN:我跟老公兩人一個月基本開銷也大概20w 其實還好耶! 07/03 20:49
→ CHRISTINAYEN:打錯!!!!是20k........ 07/03 20:50
推 Nvil:50元便當家附近找不到..我女生要一天只吃2餐才可能150以下 07/03 21:17
不一定要50元便當囉，以我最近來說，開始喜歡吃沒有主菜的自助餐
妳只要買自助餐便當，不選主菜 通常可以控制在50-60之間沒問題
推 gn01660293:收入破六萬= = 07/03 21:20
推 GiPaPa:在台北一天150餐費真的很難.. 07/03 21:21
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 21:52)
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 21:55)
→ snowtoya:我完全沒辦法像你這樣吃...而且你每天也沒吃足營養 07/03 21:55
不會喔...我50元便當是有排骨的...而我通常選擇不要罷了...菜量很足夠喔
我也會固定買水果回家吃...青菜上面也有說明價格了...自己動手比較累而已
實際上要吃足夠營養 並不困難...我們都太多營養了
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 21:57)
→ snowtoya:菜市場一把15元的青菜，應該是一人一餐的所需攝取的份量 07/03 21:56
15算貴了喔 通常是10元就有一把了，只要不是碰到颱風的話 10元真的挺大把..
一個大鍋子要水煮10元青菜，可能會剛好滿滿的...如果妳真的有去市場逛
尤其在七點左右 要收攤前...10元青菜我一餐真的吃不完..(中午便當都是青菜喔）
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 21:59)
→ snowtoya:好吧，我太嬌貴，不敢吃50元便當，只要想到它的菜的來源 07/03 21:58
→ snowtoya:我完全無法忍受... 07/03 21:58
50元便當 就是自助餐店阿...現在新北市很多地方自助餐店都被 40元便當打趴
所以大家都跟進50元了...中和到處都是自助餐主打50...板橋也很多..
所以品質應該不是問題...是大家都這個價格在賣..不是特別便宜
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:00)
→ snowtoya:我天天自己煮，每餐一人份大概就是90元，沒有買什麼特別 07/03 21:59
→ snowtoya:貴的東西，就是每種營養都攝取到剛好而已 07/03 21:59
→ snowtoya:我就是直接拿電子秤量的= =一把15元青菜大約就250g而已 07/03 22:00
我是不挑青菜種類的..哪種便宜就買哪種，有時候高麗菜一科50 就有（前陣子）
還有紅菜一大袋10 元（快收攤時，剩下的菜葉），青菜我會逛完超過10元就不考慮
(或者三把50才會買）
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:02)
→ snowtoya:250g是正常女生一餐應該吃的青菜量，我想我拿秤量應該比 07/03 22:01
→ snowtoya:你的"感覺"準 07/03 22:01
→ ipower:吃的那麼沒營養，就不要上來誤導人了 07/03 22:02
什麼叫營養？ 敢問有何好建議？ 我這種吃法 比三餐外食營養健康很多了吧..
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:03)
→ snowtoya:我一餐：80g生米(?)+70g肉類(30-50元)+250g青菜(15-20元) 07/03 22:03
→ snowtoya:我天天在煮飯，算卡路里算營養均衡，你的菜單真的不合格 07/03 22:03
所以，是說吃的貴就均衡及格嗎？ 是否有點偏離主題了？原po花比較多 就等於均衡飲食
嗎？ 菜單不用來批評拉..因為我沒再研究
推 bronney:真的蠻厲害的耶，一天150好佩服噢....我做不到（慚愧） 07/03 22:04
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:05)
→ snowtoya:當然我知道住外面要吃得像我這麼講究很難，我只是要說， 07/03 22:04
→ snowtoya:請不要拿你不合格的菜單出來說：吃飯可以很省啊 07/03 22:04
→ snowtoya:要不然N年前白吐司還很便宜時，我天天吃白吐司一個月飯錢 07/03 22:05
→ snowtoya:一千八就解決了 07/03 22:05
家樂福 經濟白土司 一條40元..前天剛買 還不錯吃 沒死人呢
→ bronney:我覺得已經有盡量平衡到營養跟經濟的部分了耶 07/03 22:05
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:06)
→ snowtoya:我的意思是，有些錢是沒必要省的。50元的便當用料...我是 07/03 22:08
→ snowtoya:絕對不敢吃的。如果有人質疑我花飯錢太多，為什麼不去吃 07/03 22:08
→ snowtoya:50元便當，我應該只會哼哼兩聲吧 07/03 22:08
其實我沒有質疑您的意思，我女友如果沒事在家的話，他也會幫我弄晚餐，這樣更省
但是因為她會的不多，我自己也沒多行，所以我都很喜歡吃她簡單的料理，比如說
鐵板麵加青菜、餛飩麵之類的，向您這樣注重真的不容易，因為我常會吃多一點水果
或不很餓就少吃，要定量吃我應該會胖死..因為我太容易胖了(以您的量來看的話)
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:11)
→ snowtoya:我也不是說吃得貴一定好，但50元便當用的食材一定不好， 07/03 22:10
推 jhoc:要過好生活，就要有那個能力。 07/03 22:10
→ snowtoya:沒有必要省那點小錢 07/03 22:10
推 ipower:推S大，我自己也有在煮，吃真的是健康根本，要省也不是這樣 07/03 22:10
→ jhoc:嫌這樣的生活不想過或是不像人，那就只能自己努力 07/03 22:10
→ jhoc:這篇原PO只是提醒這樣的薪水就是這樣的生活 07/03 22:11
忘了補充一點，因為我自己會弄一點東西吃，也常跟我女友一起弄東弄西
所以我知道煮飯弄菜是很花時間很辛苦的，所以我自己煮都很隨性，盡量有青菜有澱粉
有一些丸子之類的，畢竟大家都下了班很累，也都想休息～現在更有人再說吃兩餐更健康
之類的～所以是否三餐都充足～我比較不那麼care..不過我們會定期吃綜合維他命～鈣片
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.185.87.212 (07/03 22:14)
→ snowtoya:樓上說的的確也是。不過像我的話，應該就是更努力賺錢吧 07/03 22:12
→ ghost008:也還好呀，說三餐也太誇張，中餐應該公司會提供吧 07/03 22:14
→ snowtoya:呃...XD 原PO應該沒我容易胖，我還有子宮的問題，導致身 07/03 22:14
→ snowtoya:體容易屯積脂肪。也沒別的辦法，就是吃足營養+運動了 07/03 22:14
推 jhoc:希望原原PO能增加能力往上爬了... 07/03 22:14
→ bronney:j大中肯....為什麼到最後再討論菜單阿orz 07/03 22:15
→ snowtoya:我是soho族，收入和工作成正比，我愛賺錢，但有幾樣對我 07/03 22:16
→ snowtoya:來說比賺錢更重要：吃、睡、運動 有健康身體才有本錢 07/03 22:16
→ Clementtang:看完覺得有點慘 想想同學拿美國身分在美國月入二十萬 07/03 22:55
推 ving12828:其實以前的人(父母小時候and阿公那一代)也都是吃白飯配 07/03 22:56
→ ving12828:些小菜而已,他們吃的很省，是我們這代沒辦法這麼做. 07/03 22:57
→ ving12828:而且反而他們都比我們健康,我們這代一堆過敏寶寶@@ 07/03 22:58
推 ving12828:造成過敏的原因不外乎就是飲食與環境 07/03 23:00
→ emip:在老美月入20萬外加一天吃150的話就真的很屌 07/04 00:04
推 dogbydog:不是赤貧階級的台灣人 蛋白質其實都容易攝取過量 07/04 00:04
推 Snr:我愛吃陽春麵 XD 07/04 00:11
推 leeheng:3y,26k->60k @@ 原po怎麼做到的？ 07/04 00:22
推 spolivia:為什麼為了省錢可以不需要娛樂和一點奢侈享受？那賺錢是 07/04 00:44
→ spolivia:要幹嘛 07/04 00:44
→ spolivia:為了省錢吃爛東西真的沒必要，健康最重要 07/04 00:45
→ spolivia:想辦法賺錢比省到死重要太多了，我認為瘋狂省是沒能力的 07/04 00:46
→ spolivia:人做的事.. 07/04 00:46
推 inking:當然可以要娛樂和奢侈享受，但那就不會有標題的抱怨啦 07/04 00:56
推 mommybo:同意現在的人大多都營養過剩 原PO這樣做哪裡不營養?有時 07/04 01:21
→ mommybo:後省在不需要的事物 那些錢拿去看展覽 參加活動也很好阿 07/04 01:22
→ mommybo:為什麼要把省錢那麼汙名化 07/04 01:23
→ mommybo:原PO厲害找得到方法吃得好又省錢 就等於吃爛東西??這啥小 07/04 01:24
推 wingliou1985:我也花150左右 還有一杯咖啡 但這真的不是戰點各位！ 07/04 01:51
→ wingliou1985:！ 07/04 01:51
→ phi0918:我家自己做吃的 50元便當店的東西拿來填肚子ok 吃得好 ??? 07/04 03:12
推 kiss100:雖然不用過很舒適 但我覺得妳過的太悲哀 07/04 06:57
太悲哀？ 我高中剛畢業的時候，那年幾乎每天晚餐都吃涮涮鍋
前兩年我剛升薪水時，一週有兩天去吃和民、加州風洋管之類的簡餐
百貨公司的主題餐廳我都吃過好幾輪，前陣子想要去吃頓飯 還要想一下哪一家有興趣..
平常晚餐隨便吃一百多都是小case....但是，有一天我突然發現
這樣吃變胖了好多，而且其實味道都膩了..我常問我女友要去哪吃好一點
他想半天也說不出來..所以，最後我們突然發現，吃一般的自助餐青菜真的還挺不錯
這樣叫悲哀？？ 現在人被灌輸太多 享受吃美食=幸福 的錯誤觀念..
要說吃大餐 = 不悲哀？ 我覺得要從內心自我去加強幸福感，不然只靠享受來獲得幸福
才是最悲哀的一件事情....
ps.我並不覺得外面賣的東西有多健康，九成的餐廳食物都是過量的，太多起司、醬、油
這陣子我們去逛商圈，都選擇去吃 明德素食園，但老實說，他們有很多東西還是太鹹、
太高鈉，我覺得並沒有比一般自助餐的青菜來的好多少
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 08:34)
推 CatFizz:看完這篇只有我覺得原po很賢淑嗎？..XD 07/04 09:09
推 immortmu:樓上加一.... 07/04 09:28
→ com90578:還以為是省錢板XD 07/04 09:28
→ yawso:50元便當有這麼誇張嗎...為啥一直攻擊這個點 07/04 09:31
→ yawso:又不是吃麵包 07/04 09:32
其實 我覺得只要是100以內的便當，青菜水準都差不多...店家不會因為賣貴了20
就把青菜弄得更高級一點....事實上，那20直接賺進口袋 or 拿來增加湯、白飯量、裝潢
所以，便當價格高低與青菜本身的水準有關連嗎？ 我覺得並沒有...不用期待商家的良心
重點是在於這家店的料理手法怎樣，有些弄得很油很鹹的，我就不會再去吃
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 09:37)
推 notagoodman:這個薪水...重點是開源吧！ 07/04 09:45
推 ilyuminjose:26K->60K 法務->律師?? 07/04 10:01
→ snowtoya:樓上那些推文的如果知道50元便當的菜是哪來，就不會這麼 07/04 10:07
→ snowtoya:說了。不過我的重點不是吃得貴，是質量要好。至於人一天 07/04 10:08
→ snowtoya:該吃到多少營養，去爬fitness板就知道了。貴不一定好， 07/04 10:09
→ snowtoya:但便宜絕對沒好貨，是不變的鐵則。 07/04 10:10
推 newmankind:推原PO，要做到snowtoya這樣的吃法，也不是不行 07/04 10:11
→ newmankind:不過你要考慮一下你的薪水有多少，當入不敷出時， 07/04 10:12
→ newmankind:你就得開源節流，如果連節流都做不要， 07/04 10:12
→ newmankind:一意要買價位高的有機食材，雖然對身體健康， 07/04 10:13
→ snowtoya:如果有人錢不多，吃得省是ok的，但這樣的吃法不是讓人拿 07/04 10:15
→ snowtoya:來質疑「你為什麼不這樣吃省錢？」因為每個人對吃的質量 07/04 10:15
→ newmankind:你根本沒辦法存錢改善生活，另外個人並不認為所謂的有 07/04 10:15
→ snowtoya:要求不同 07/04 10:16
→ newmankind:機，是真正的有機，現在的話術太多了。 07/04 10:16
→ snowtoya:我也沒買什麼有機的東西，只是質量達標份量ok而已 07/04 10:17
→ snowtoya:你會不會想太遠了XD 07/04 10:17
→ newmankind:營養師所建議的每日攝取量，對於現在人來說還是高估 07/04 10:21
→ snowtoya:就像原po一把十元青菜可以吃2-3天，但我這市場15元青菜 07/04 10:22
→ snowtoya:經我秤重，就只是一餐的量，要我分二天吃也ok，但我不想 07/04 10:22
→ snowtoya:營養攝取不足啊！ 07/04 10:22
→ newmankind:因為沒有把每天個人運動量考慮進去，S大跟著標準走 07/04 10:22
→ snowtoya:所以你自認比營養師專業了？ 07/04 10:23
不要起爭議拉!! 我不介意每個人的吃法是怎樣，肉類也可以換成別的東西吧 不然吃素的
都會不健康而早死（換植物蛋白質），我阿公種田的，到現在90了，他還能走能跑的
有吃什麼肉嗎？ 他們都吃粥、地瓜之類的，也這樣活過了幾十年，偶爾配一點點肉而已
會有什麼不健康嗎？ 我覺得不要吃的太胖、少吃點油，讓身體脂肪少一點，就會健康
我也會擔心維生素攝取不足，所以我前面有說，我有買綜合維他命＋鈣片（這是今年才買
的），保養很重要，養生也很重要，但是怎麼吃叫健康，我相信營養師的專業
但我也相信大部分人都沒有「時間」或「精力」去準備這樣的飲食，在這前提下
在家怎麼吃，其實都不在這邊討論的範圍，最好的方法我都建議是在家煮^^
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 10:27)
→ newmankind:沒什麼不好，可是過於強調別人的飲食營養攝取不足 07/04 10:24
→ newmankind:就有點過頭了 07/04 10:25
→ snowtoya:我發現夏蟲不可語冰，算了，反正這不是重點 07/04 10:25
→ newmankind:我沒有比營養師專業，不過就我們收集的臨床樣本 07/04 10:25
→ snowtoya:自己在家怎麼吃我都沒意見，拿來勸別人一起吃就不ok了 07/04 10:26
→ newmankind:告訴我們，每個人的基礎營養攝取不一樣，不能以一概之 07/04 10:27
→ snowtoya:上面這句類似的我好像已經強調三次了，不知是否還得再說 07/04 10:28
→ snowtoya:第四次 07/04 10:28
事實上，本篇的前提是 住外面套房，你的建議當然很好，但如何讓住套房或外食族的朋友
來實踐？我東西算多了，有電鍋、微波爐，但是畢竟只能處理簡單的食物，在外食的時候
要如何秤重確認吃多少肉？ 外食的油量怎麼控制？過量的鹽、味精、納怎麼計算？
我想，有充足空間自己弄三餐的方式，在現代人是一種幸福，但我明顯也沒有這種幸福
所以我很羨慕您，但是您的方法，事實上很多人是不可能做到的，對吧?
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 10:31)
推 newmankind:推在家煮 07/04 10:29
→ snowtoya:我的份量是個163女生的，我相信男生只會更多 07/04 10:29
份量本身真的不準確喔...以我來說，我現在168，最輕的時候是68 kg
當時我一天的飲食，是早餐吃麵包、中午吃泡麵（瀝掉湯）＋一顆芭樂或蘋果、晚餐
吃魯味（不加醬，一包冬粉、20元豆芽菜、金針姑，頂多加一個甜不辣）
外加每天跑步7k 在加重訓（總計一天運到1.5hr)
我要運動到這種程度，才有辦法讓我維持在68kg...所以，如果以您的量，我是會便胖的
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 10:34)
→ snowtoya:本來不想回的，可是怎麼一直有人跳針？我沒說要自己煮！ 07/04 10:32
→ snowtoya:我說的是「不要拿吃不夠的份量叫別人一起照做」 07/04 10:33
推 newmankind:我依稀記得有看過一些研究報告，會建議在基本的飲食 07/04 10:34
→ newmankind:(不計算營養成分為前提)，適量補充維生素，就可以達到 07/04 10:35
→ newmankind:很健康的生活水準 07/04 10:35
→ snowtoya:拜託原po你去爬爬fitness板吧 07/04 10:36
→ newmankind:本來也是不想回的，不過S大你一直強調要多少克的食材 07/04 10:37
→ newmankind:如果不自己煮，怎麼可以算的出來 07/04 10:37
→ newmankind:另外這樣的飲食在原PO身上OK，那就好 07/04 10:38
→ snowtoya:可以po你上面提的菜單過去，就知道多可怕了 07/04 10:38
→ newmankind:你怎麼知道你的量對別人OK不OK，這樣你也陷入 07/04 10:39
→ newmankind:「不要拿吃太多的份量叫別人一起照做」的殼臼中 07/04 10:40
→ snowtoya:我沒叫你吃飯拿秤秤啊，但明顯不夠的一看就知道 07/04 10:40
→ snowtoya:該說得都說了，我不想再重複回覆鬼打牆的話題，就降吧 07/04 10:41
→ snowtoya:我沒叫原po照做，我是叫他不要誤導人 07/04 10:43
推 piging22:一般自助餐的沒有比50元的好到哪裡去... 07/04 10:44
推 newmankind:我並不覺得原PO再誤導別人，他這樣每天都有吃到水果 07/04 10:49
→ newmankind:跟蔬菜已經比很多外食的人好很多了 07/04 10:49
別起爭議了拉~"~ 我的菜單一點也不重要阿，我又沒有要嚴格控制飲食
而且如果不自己煮，要怎麼決定量？剛剛也說了，量對了油、鹽、味精呢？
這根本無從控制阿...不需要去減肥板po 什麼東西
因為我現在不是要減肥餐，而且 大部分人也不是要嚴格控制飲食
所以用嚴格控制飲食的標準，來討論一般人要怎麼吃，基本上，數字大家都會算
方法很困難或對外食族根本沒辦法做到而已...我不是說過這是討論外食族、租屋族了嗎
更不用說住雅房沒有冰箱的，連我這種住套房的飲食都做不到..(因為無法保存食物）
可能只能吃的更簡單、更單調..
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 10:53)
→ shamanlin:一餐250g的青菜？ 外食除非天天吃自助餐 07/04 10:52
→ newmankind:S大的做法很好，不過應該有超過八成以上的外食族做不到 07/04 10:54
事實上 是十成都做不到，便當店可以攝取到澱粉、肉、青菜，但是油量無法控制，會更
不健康才對....而如果要健康的攝取到青菜，我可以想到的只有麵店的燙青菜，但是這樣
要如何攝取到肉...我又想不到了，總不會吃炸雞排吧？...或者白斬雞、三層肉一大盤嗎？
還是一餐要分兩三個地方吃？ 以上面這些方式來看的話，都不是我一餐吃的完的量...
而且一餐花費應該都要100~150 這還不包括水果....所以，無法想像阿...
※ 編輯: dnoteb 來自: 111.249.176.87 (07/04 11:07)
推 Stone5566:原po只想強調 窮人有窮人的做法 大家居然站起菜單 07/04 11:11
→ Stone5566:真是太天了 原原po連生活都有困難 還管什麼健康 07/04 11:11
→ Stone5566:心理壓力都快把自己搞死了 還在配菜單... 07/04 11:11
→ Stone5566:原po也別回了 可憐之人 必有其可惡之處 很多事 講不通 07/04 11:12
推 RNAi:有些人真的很盧... 07/04 11:25
推 rickyang:推~~ 07/04 11:43
推 KASUGAOSAKA:7000-150*30(餐費)=2500.....可是有女友還要出去約會 07/04 12:17
推 Redwing13:居然開始討論餐費了...老實講律師趕狀趕開庭常常是沒吃 07/04 12:31
→ Redwing13:飯的...這位應該是有上律師板的道長 ID我有印象 07/04 12:31
→ bronney:原來律師行情60+k啊.... 07/04 13:08
推 ohm:一天150塊餐費超強~每天都可以下廚更強! 07/04 13:20
→ ctjh901210:整篇盲點很多...人又不是動物，吃飽就好... 07/04 13:23
推 ines1969:自助餐去夾菜加飯真的是可以50-60之間 07/04 13:37
推 g3u04jp6:其實原PO意思只是想說原原PO其實是能夠存到錢的 就這樣吧 07/04 13:38
推 elitepp:同問 leeheng:3y,26k->60k @@ 原po怎麼做到的？ 07/04 13:51
→ nilenile:某S講到後來口氣也太傲慢了吧 07/04 13:59
→ nilenile:連"我發現夏蟲不可語冰"都講出來了不然是有多專業多偉大 07/04 13:59
→ nilenile:講到一半我都很想問妳說妳多少錢的菜是多少克,最好全台灣 07/04 14:00
→ nilenile:所有市場賣的菜都跟你一樣同重量同價啦 07/04 14:00
→ nilenile:就算你煮菜有秤重,你又怎麼肯定原po買的菜跟你一定同重量 07/04 14:01
→ nilenile:不過就是有在自己煮菜需要講得像自己是阿基師還是營養師 07/04 14:02
→ nilenile:一樣嗎?有心煮沒人學不會啦一直在菜單裡打轉已經扯遠了 07/04 14:03
→ nilenile:還有50元便當到底用什麼吃不得的材料,知道內情就講不要在 07/04 14:08
→ nilenile:那裡要講不講故弄玄虛好像知道什麼不世之傳的態度 07/04 14:08
→ nilenile:不需要因為自己煮飯有在秤重+知道某50元便當用什麼材料 07/04 14:10
→ nilenile:煮菜就不可一世 07/04 14:10
→ nsaids:我只想問台北市五十元能挾很多菜的自助餐在哪…每次隨便夾 07/04 14:50
→ nsaids:個幾樣菜就幾乎破百，魚更是當金在賣，不管什麼魚，只要牠 07/04 14:50
→ nsaids:是魚，通通五十起跳，秋刀也一樣！超坑人的。 07/04 14:50
→ newmankind:elitepp大，我不知道原PO的職業， 07/04 14:54
→ newmankind:如果是博士級的研發替代役，前十個月25-26K 07/04 14:55
→ newmankind:後兩年是55-60K，所以這種狀況是有可能的 07/04 14:55
推 cindy1kimo:原po簽名檔寫職業是律師！同意原po的觀念和看法，比較 07/04 15:30
→ cindy1kimo:"人性"，如果真的每餐去算幾克是有多少人做的到？ 07/04 15:31
→ cindy1kimo:營養師的理論固然是正確的，但每個人身體狀況都不同， 07/04 15:31
推 TaiyoYuden:拿fitness的菜單來戰省錢XDDDDDDDDDDD 07/04 15:33
推 cindy1kimo:以我來說照營養師的每日熱量，天天運動也是會變胖... 07/04 15:34
推 october000:其實我還蠻愛吃市場裡面的陽春麵的XDD 07/04 16:14
→ bigpink:居然給女友生活費6000Q_Q佛心 07/04 17:17
推 apple00:他媽的 沒煙沒酒沒漂沒堵 只是吃個60元便當就說過太爽 幹 07/04 17:35
推 orange0311:同意原PO，自己煮隨意弄就好，重點是比外面洗得乾淨 07/04 19:29
→ orange0311:就加100分了。至於營養均衡部分，現代人都學過了 07/04 19:31
→ orange0311:有需要教嗎? 07/04 19:31
→ orange0311:至於沒空煮的是天天吃大餐還是自助餐... 07/04 19:31
→ orange0311:很明顯吃自助餐是比較正常的吧，吃得到一兩格完整青菜 07/04 19:32
→ orange0311:跟"大餐"比，均衡很多好嗎? 07/04 19:33
推 Misiasuu:老娘為省錢特愛吃50元便當。爽。吃不出是噴就好。 07/04 20:25
→ Misiasuu:X桶二從小吃到大，怕什麼可怕的50元便當店的菜！ 07/04 20:26
→ Misiasuu:到底為什麼這麼質疑別人的生活? 原po只是提出自己的生活 07/04 20:27
→ Misiasuu:供參考，說26K的生活可以是什麼模式的，也要被砲不夠營 07/04 20:28
→ Misiasuu:養，奇怪，我就喜歡不營養的生活啊，原PO還有菜有肉有水 07/04 20:28
→ Misiasuu:果，外加維他命。到底不營養的點是見鬼了嗎? 07/04 20:28
→ Misiasuu:來BG板叫我們去爬FITNESS的文…抱歉我是凡夫俗子 07/04 20:29
→ ToGoBack:3y 26K->60K 我比較想學這個部分 07/04 20:57
→ kyouya:不喜歡這種訓話的口氣 07/04 21:27
推 fishophobia:我贊同這篇 沒錢還想吃什麼好料 白粥加幾樣菜就可 07/04 22:36
→ fishophobia:偏偏有人覺得這樣很痛苦 寧願吃好一點 07/04 22:37
推 irasyaimasei:我也支持原po的論點 !! 07/05 02:31
噓 miss20252:純噓某S ZZZ 07/05 02:50
噓 kurt1105:純噓某S 自以為誰啊拜託 07/05 11:05
推 lookers:人生只有這一回 07/05 14:06
推 pennymarkfox:另背要是月入十萬想要吃多營養都行啊 問題是人家只有 07/05 15:48
→ pennymarkfox:26k是怎樣可以顧到全部啦? 07/05 15:49
推 kaine7309:不知為何我覺得某s聽起來有偏執狂：哇啊啊今天蛋白質少 07/05 23:47
→ kaine7309:30克啊啊會不會死掉（抱頭） 07/05 23:50
→ Misiasuu:我只是想表示，每個人的價值觀不同，某S大在意的點，也許 07/06 00:27
→ Misiasuu:是領26K的我們可以先忽略的點，畢竟我們的身體可能不需要 07/06 00:28
→ Misiasuu:這麼"斤斤計較"，說話太激動了實在抱歉。 07/06 00:28
→ Misiasuu:但如果我經濟許可，我也會做到營養均衡，但目前實在沒辦 07/06 00:29
→ Misiasuu:希望明年的我能做到這一點。 07/06 00:29
推 espanol:我無法接受這麼辛苦的生活方式...會覺得人生沒有樂趣 07/06 16:00
→ espanol:這些都沒有算娛樂費在裡面 但對我而言是需要的花費 07/06 16:01
→ espanol:但我一個月育樂+吃飯+手機費還是花到快一萬 比起來的確太 07/06 16:01
→ espanol:奢侈了一點 愛喝飲料這點實在無形中花了很多錢= = 07/06 16:02