Re: [討論] 分開後如何看待過往的曾經?

[OrcaKW (Orca．小元)]

「我們分手了，那過去幾年到底算什麼？」

我不知道dangz大你的問題是不是可以做這樣的解讀？
當一段關係以某種形式告終，不論對方是離開、還是死亡，
都很容易引起「被留下」（主觀認為）的那個人，對於不知該如何定義過去共處時間的徬徨。

為什麼會這樣？

以自己的經驗，以及目前在諮商所就讀學到的知識，
我會把這種突然產生的不確定及無措，
描述成「似乎有一部份的過去自己，也跟著一起失去了」。

不論是喪父喪母、還是失去了交往很久的朋友、親密的愛人，
你有許多的時間是和對方一起渡過，你們一起經歷了許多事、一同看過許多風景，
有許多事情，天底下除了你之外，只有她是見證人。
這還不包括只屬於你們之間當初的承諾與對未來的想像，
也隨著她的離去成為永遠不可能實現的計畫。

你可能也看過聽過，許多人分手或是被劈腿後，
會拚命去找「他是從什麼時候開始不愛我？」的蛛絲馬跡。
這種找尋在旁人眼中看似沒什麼意義，
但我覺得他們（包括過去的自己）在找的不是真正的證據。
而是要透過這樣的過程，「幫過去的自己重新定位」，
因為只有過去清楚了、才能跟自己交待因果關係，這樣我們的主觀記憶才會是連續的，
我們才能跟自己說「喔因為那時怎樣怎樣，所以現在怎樣怎樣」。

至於失去父母的痛，是除了失去一直以來的依靠之外，
更是一種
「再也沒有人可以告訴我小時候的事了，特別是沒有記憶的那段時間」的永恆失落，
這直接衝擊了人類存在的核心──「我是誰？」、「我從哪裡來？」，
故怎麼能不覺得痛苦、覺得失了根呢？

而記得我跟前任男友分手兩三個月後，有一次向社團學妹說了這樣的話：
「我覺得好像沒那麼愛他了，這讓我好害怕、好害怕啊。」

對被提分手的人來說，這是很奇怪的一句話對吧（笑），
是過了許多年，我才知道自己真正害怕的是什麼，
並且覺得自己在什麼都不清楚的狀況下用了「害怕」二字，其實用得頗為精準。

令我害怕的並不是失去他，而是失去「愛他的自己」，
如果連我也離開，這段關係不就再也沒有人可以見證？
因此我真正擔心害怕的，是自我的消失，包括存在的事實、包括愛人的能力。

最後，我是怎麼放下這種害怕，並且為那幾年畫下句點的？

因為我發現自己依然保有記憶（對，我知道看起來理所當然到不可思議），
在一起那幾年的記憶雖然只剩下自己的這一半，好像變得不夠完整，
但已經足夠讓我知道，自己那幾年也真切踏實的活著。
屬於個人的歷史並不會因為他的離去而斷裂不完整，或真的少了什麼，
我愛人、愛這個世界的能力，其實一直都在自己心裡。

一直都在。

祝福，晚安。


※ 引述《dangz (2b023)》之銘言：
: 大家好，第一次在這邊發文
: 簡單說一下我的故事；再來請教一下大家的看法
: 我跟ex交往四年結婚三年，在一起共七年，生了個女兒
: 沒有太多的跡象，我的婚姻就突然觸礁了，從發現危機到決定離婚大概...三個月吧
: 這對我是一個莫大的打擊，
: 我這輩子一向沒什麼主見，唯一確信自己要的就是跟這女人走一輩子
: 也因為愛這個女人，從不婚不生變成又婚又生
: 從失眠為開端，接著被醫生診斷憂鬱症，走火入魔的求神問卜，
: 然後整天抱朋友大腿，發現自己還是好不起來後，開始做心理諮商
: 到現在發現成就了更好的自己，找回消失許久的自信；
: 相信自己不但可以顧好事業，也可以當一個稱職的單親爸爸
: 短短的三個月像是過了三年，雖然現在心寬了方向也定了
: 但回首這七年的日子，我突然有個疑問：
: 「我該怎麼看待這七年?」
: 這些年成就了我什麼嗎?好像痛苦太多收穫太少
: 尋思讓自己振作的原因，其實是小孩這甜蜜的負擔，還有失去最愛的空跟痛
: 雖然這個問題不會讓我痛苦，但我還是很困惑
: 希望大家可以分享一下您們的看法，謝謝!

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小元諮商研修中
學習傾聽。傾聽你的存在，在現在、過去，與未來。
http://orcakw.pixnet.net/blog

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1510853531.A.1BC.html
推 jacky9185: 推
推 jeyang: 推
→ jeyang: 真的是這樣
推 st9760916: 好文
謝謝幾位 :D

推 esspx: 看完你的文章心情好很多，謝謝
不客氣，謝謝你告訴我:)

推 Moris541688: 真的通了謝謝
推 PrettyPingzi: 推一個，寫得很貼切
推 SaChiA5566: 跟我最在意的一樣  其實我也是很怕自己會失去  那個愛
→ SaChiA5566: 著對方的自己
推 wati710615: 其實配偶過世的痛 遠比父母過世還痛，八年前我父親過
→ wati710615: 世六年前我母親跟著父親一起走，這個月我老婆剛離開…
→ wati710615: …或許是我父母走時都是我老婆陪在我身邊，所以其實後
→ wati710615: 來對她的依賴不知不覺的變的很深很深，這三次每次都讓
→ wati710615: 我傷心不己，但只我老婆這次讓我哭到昏過去………我曾
→ wati710615: 經以為我父母都走了而且老婆的病不是一天兩天的事，我
→ wati710615: 比較能接受，但真的發生時才知道自己對她到底是有多重
→ wati710615: 視………
很遺憾聽到這樣的事……
也感謝您的回應，我剛去確認一些資料後稍微修改了該段內文。

喪親、喪偶、喪子，均被認為是人類最痛苦的事件，
要在這之中還討論程度高低，似乎太過殘忍，但臨床上確實有人做過描述。

若說失去父母是失去過去，失去配偶、孩子，則是失去未來、失去生命的計畫。
前者是「不知道自己從何而來」，後者則是「不知道自己該去哪裡」，
或許是因為人一直往下走吧，因此失去未來被認為痛苦程度更甚失落過去。

不論何者，都是人類最沉痛的失去。

再次謝謝你。

推 adamas0422: 非常感謝這篇文章！我被甩了1年半，看了這篇文章之後
→ adamas0422: 更多瞭解自己一些
謝謝你告訴我這件事 :)

推 dudu8520: 我剛分手一兩個月，當我意識到淚變少了，想到他也不再那
→ dudu8520: 麼難過了時，突然好害怕自己不再愛他......
(hug)

推 kumamonday: 的確一直回想過往真的是害怕一切都被遺忘！好文謝謝
推 matt7618: 推。我也好害怕
推 matt7618: 我也好害怕...
(hug)

推 rick4282: 樓主很棒！很豁達，論述也很輕楚！
→ rick4282: 但我是男生，或許也能比較理解原po的思維吧～
→ rick4282: 從一開始的不婚不子到後來的單親父親！這起伏大到不是他
→ rick4282: 這個年紀所能負荷的。
推 d076621826: 好文！跟現在的心境一樣
推 mkeric: 推，回憶一直都在，靜靜躺在心底。
推 dannyhsiao: 推
推 BabyPee: 好文推推嗚嗚嗚嗚嗚
推 nekosun: 推
→ jadeu00379: 謝謝~
推 dagen: 原來是在找失去的自己 寫的很有感覺
推 peterliam: 好文推
推 lanmua: 推
推 nt1206: 推，寫得真的好貼切
推 medson9889: 推
推 dannysky777: 還在領悟當中
推 ww1215: 推
推 hung823: 謝謝你這一篇文。
謝謝你告訴我 :)

→ cuteVictor: 推 但文章讀起來感覺有些地方不太順
剛再看一次自己也這麼覺得，可能是半夜腦子不清楚了XD
謝謝你的意見，我有稍微修改了一些地方～

推 humanmade: 好文寫到心裡去，分手兩個月路過
推 icelagopus: 推
推 kaiosTW: 好文 推
推 dangz: 小元兄謝謝您,形容的很貼切,兩年前我最好的朋友離開了,就
→ dangz: 像失去了過去的一部份自己,至於這段失婚的痛,可能也類似吧
因為wati710615大的回覆，我有做了一些補充。
若失去父母、失去朋友，是失去過去；那失去配偶、孩子，則是失去未來。
故有人認為失去配偶孩子的痛，是原本計畫好的事被打亂了、生活頓時失去方向，
不過這些都只是心理學上的解釋，你自己怎麼認為才是最重要的 :)

btw，我是女的>_O

推 Federer4ever: 謝謝
推 pleasing525: 推！有夠精準的～
推 Schoenberg: 推
推 doreime: 寫的很好，謝謝。
謝謝以上推文的大家<3

推 wallyilly: 推，看了好療癒
謝謝你 :)

推 cara618: 好文推推
推 lastever: 推，很有幫助～
推 Guadai: 寫得很好
推 dangz: 抱歉失禮了,還是謝謝您
沒什麼好失禮的啦XD

推 a19245051: 很棒的論點 推推
推 wati710615: 其實通常長大求學結婚跟父母的聯繫會相對薄弱一點，跟
→ wati710615: 另一半的聯繫會慢慢的加強，畢竟人是習慣的動物當你習
→ wati710615: 慣有個人在妳身邊就像空氣一樣平常覺得沒什麼但是一但
→ wati710615: 失去了才發現不能沒有她……
→ wati710615: 這些是我個人目前的心境，也有可能因為我父母走時都是
→ wati710615: 她在身邊陪著我，現在只剩我一個人顧兩個小孩，比較難
→ wati710615: 以接受…
真的辛苦了……

推 dangz: 樓上的辛苦了...
推 amberkuosfan: 大推，剛分手好有感觸...
推 rednightmare: 寫得真好！
推 naruto2140: 謝謝 推
→ hilotsubomi: 推
推 ru88atgs: 推
謝謝以上推文的各位 :)

推 aa159159123: 好文
謝謝你 :)

推 domo2331: 謝謝小元，最近剛好在思考類似的問題
推 narwhale: 說得真好
謝謝，請問您id的意思是一角鯨嗎？（我很喜歡鯨豚 <3）

推 smileofblue: 謝謝妳
推 ellie906: 推 害怕失去愛他的自己
推 allen66wu: 推
推 gentlewind: 一邊看著文章一邊掉淚...一句句都切中自己內心的感受.
→ gentlewind: .
(hug)

推 h94: 推qq ... 分手讓我感覺自己的過去被否定了 ，不知道自己未來
→ h94: 該如何定位
我個人認為，「你可以想怎麼定位就怎麼定位喔」，
未來並沒有刻在石頭上，而是隨著我們的每個小決定變化的。

至於否定過去這點，我深信人在做一件事的當下，
一定都是那時的自己所能做的「最好決定」，不論是能力上還是知識上，都是。
如果感到後悔，都是再過了一段時間才會發現。

當然，這不代不需要為過去負責。
但能夠理解自己的不足、原諒自己的過錯、接受自己的不完美，是需要學習的事 :)

→ PetWife: 是 洋蔥！
:)

推 rayyay000: 近期來最有感觸的一篇，真的就是這樣的感覺，但要用言
→ rayyay000: 語精確形容好難!
推 amy2930: 謝謝妳的這篇文，真的對我來說有好大的幫助
謝謝你推文告訴我 :)
相信也是因為你已經準備好繼續前行，因此請千萬記得謝謝自己～

推 starry505: 推
推 stamay05: 推 我也害怕失去愛他的自己 一直在記憶裡不停去想過去
→ stamay05: 的一切，反而走不出來...看了你的論點好療癒....
我也曾經想試圖抓住什麼，而一直在腦中播放過去，
這真的叫「作繭自縛」啊（苦笑）。

推 holebro: 推推
推 z88930: 在捷運上看了都快流淚
推 tim840417: 寫的好棒 推推
謝謝幾位 :")

推 notolivia: 推
推 zwolf1025: 推你...
謝謝 :D

推 bsb1530: 我曾經跟你說的一樣拼命在找原因  為什麼  何時 因為誰
→ bsb1530: 但是知道了答案之後並不會改變什麼  只是讓我們開始接受
→ bsb1530: 接受往後沒有對方  然後或許還會發現  其實沒那麼愛
→ bsb1530: 可能就只是放不下  很高興在分手滿一年的這天看到你的文
看了你的推文覺得很感動，謝謝你的分享 :)
※ 編輯: OrcaKW (134.208.55.66), 11/22/2017 20:57:49