廢物回報
18'30" ......9圈
22'22" .....10圈
未先猜下次跑步
26'14" .....11圈
※ 引述《steveliu (猴子軒)》之銘言：
: 今日中午十二點完成4000m
: 耗時：20分33秒
: 真是有點廢物
: 心得報告
: 1.一個人跑容易鬆懈~還是盡量大家一起約好一起跑
: 2.感冒的出發前先把鼻涕擤乾再出發，不然會害到呼吸節奏
: 下次目標19分內
: 加油!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.7.214