http://www.wretch.cc/blog/sokubo&article_id=23851090
這是淡大棒球隊的練球菜單
其實從以前開始就有再觀察別的學校是怎麼練球的~
多看看別人就可以知道自己是多麼的不足
所以為了比別人強就得多下苦工~
在警大大家缺乏的就是時間~所以練球就只能點到為止
(練球時間真的嚴重不足)
因而~以前我在帶球隊的時候~把體能這部分交給體技
課跟各期隊的跑步
而重訓就交給每個人自主練習~
要知道~重訓真的是很重要的~還有就是跑步(一場比賽
打下來..體力不佳的人真的是很容易在比賽中半段就累
垮的...尤其是投手)
投球傳球打擊跑壘等等其實都是個人"力"的表現....但很
多人看起來很有power但可能因為協調性不佳就不易把
power徹底發揮出來~降是很可惜的!!!
這可藉由協調性的提升來幫忙....伸展操就是一個方式
很多拉~都是要慢慢去體會的~
其實我覺得大家都滿有底子的~現階段的大家比較缺乏
的就是"必勝"的鬥志...
既然大家都有那份熱情想在球場上發揮...那何不把勝利
當成目標~堅持到最後一個出局數...
即使像巨蛋杯得大老遠跑到龍潭去比賽~但是當勝利凱
旋歸來學校的時候~那種感覺是很爽很爽的!!!
這只是棒球~但我想說的是(我也一直告訴自己認識的
學弟)....在警大這小小的地方
時間常常被摳的死死的~只有週末才能出去玩
重點在於自己能如何利用這小小的空間跟有限的時間
做自己想要做的事情~
假使能如願完成自己所規劃的目標~那麼我想畢業後離
開這學校就不會留下遺憾了~!!!
嗯~我想我的遺憾大概就是沒法將警大棒球隊帶進大專
盃複賽或是再其他盃賽奪取佳績~但說實在的...大家一
起努力一起為球隊求勝的那種感覺~是真的很特別也是
很難忘的~
加油摟~警大~
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