推 liaokochi:推好文XD 02/03 14:21
最近有到河濱公園打籃球
看到很多國小國中高中校隊在練球
有看到台北縣棒球隊 穀保家商 大理國中 大理高中等
發現他們的練球菜單有著高度正相關
於是我就偷偷地記下來
因為是偷偷地 所以沒有拍照 只能文字敘述
: 最近在華江球場打籃球
: 發現每天下午都會有大理高中和國中在那練球
: 幾天觀察的結果他們練球的菜單相似度大概90％
: 我大概po一下
: 1.暖身操
: 2.傳接球
: 3.練cut off
: 4.內外野分開
: 5.打free或toss
: 寫得很簡單
: 但3 4的過程相當複雜
: 等我完全掌握後再po上來
cutoff：
1.外滾接傳2nd傳1st傳home 另有人打給3壘接滾地:
(內野手做cutoff動作 都直接傳2nd 不cutoff)
2.外滾接傳3rd傳home 另有人打給1壘接滾地:
左外-直傳3rd不cutoff
中外-游擊作cutoff動作 1~2個慢斗就放給3壘手自己接
右外-2壘手作cutoff動作 1~2個慢斗就放給3壘手自己接
3.外滾接傳home
左外-3壘手cutoff 游擊補3壘
中外-1壘手cutoff
右外-1壘手cutoff
內外野分開：
內野
1.123游接傳home
2.23游接傳1st
3.1接傳3rd
4.23游接傳2nd傳1st
5.1接傳2nd傳1st
6.23游接傳home+接傳1st收
1接傳home+接傳3rd收
外野
1.fly ball
2.外滾
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也許還不是很完整 請有練過這套的強者大大幫我補完
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還有不要問我為什麼要這樣傳= =
有些狀況在比賽的時候也不是這樣
應該是為了練球才刻意去練的
另外他們這樣練都很少暴傳 所以效率很好
跟他們的手腕扣球很好有很大的關係
所以寒假回來希望跟中政學長所說得一樣 能看到各位傳球進步
最後 如果可以的話 希望練球模式就能固定下來
如果熟悉固定練球模式之後 大家也知道自己要做什麼
不用都隊長在那邊指揮 有時也不知道要練啥
練球更有效率一點 大家才能練得更多
以上
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