推 tracy00459:希望不要再下雨才是 10/19 21:45
推 k7223116:有時間的話加一些跑壘：一壘衝刺 安打繞壘 盜壘牽制時機 10/20 00:09
內野：
1.內野近距離滾地球接球→強襲球20球
2.內野長距離滾地球接球→軟弱球向前處理練習20球
3.內野正常距離滾地接球→穩定度20球
4.一人從旁小拋滾地球，內野手接球後迅速傳一壘→傳球穩定度20球
外野
1.接補前方高飛球練習：一人拿球站在約10M的位置，然後以全速跑到持球人的地方去，
然後拿球的人待全速跑過來的外野手接近於約3m的距離時，向前方丟擲球。15球
2.接捕後方高飛球練習：兩人一開始面對面，然後拿球的人投出後方高飛球，另一人以全
速去接補。15球
滾地球接傳練習15球
投手
1. 長距離平傳
2. 直球投捕15球，捕手順便練習一、二、、三壘起身動作
綜合練習
1. 夾殺練習：
全部人分成兩組，一組跑一半追逐跑者後將球傳給另一組的人，另一組的人在做相同的動
作。5個循環
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