[問題] 該怎麼入門比較安全？

[dorothy7926 (阿豆豆)]

大家好
請教各位版上的大大

由於我身體寒氣很重
推測是之前在家自學站樁後馬上洗澡造成

前陣子都在求醫
看中醫調理有進步
但是似乎還是有瓶頸

所以在想是否練習一些走經絡讓身體熱起來的氣功
由於我之前是看影片自學
完全不知道站樁也有這麼多學問
而且越研究才發現氣功不能自己亂練
很容易有突發狀況例如一直吐、一直轉等等的問題

中醫師是跟我說去走路就好
我該繼續找氣功教學老師嗎？
自學怕練錯
找老師也要有點機緣

之前有看一些智能氣功的影片
可惜實體教學只有平日早上
希望有機會得版友指點
台北或新北可以學習的地方
由於是上班族希望是假日或平日晚上
謝謝 拜託了！

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推 creative88  : 你去找太極拳比較安全 太極拳本身就是一種氣功
→ creative88  : 找社區大學有穩定開課的班報名上相對安全
→ creative88  : 只是要健身讓身體暖起來 別想太多能量的事 穩定的
→ creative88  : 動身體 經絡會自己照顧自己
→ creative88  : 不然...中醫說的沒錯 找空氣好的公園 多走路就很好
推 NicholasTse3: 吃點薑試試
推 BRIANERIC2  : 太極拳是氣功是觀念亂套，太極拳是結構的訓練
→ BRIANERIC2  : 就算談到氣的部份，也只是行於肌肉的衛氣，極少數的
→ BRIANERIC2  : 高人可以行入骨髓，但通常只打拳架是不會達到的
→ BRIANERIC2  : 練氣中的築基、引導重要氣脈或穴道，更進一步凝聚內
→ BRIANERIC2  : 丹或採氣，都有理論和方法，不要被外行人誤導了
推 creative88  : 這講得沒錯 有些太極門派裡就有配上內丹的功法
→ creative88  : 也有些沒有... 總之是問安全的方法 只給最安全的
→ creative88  : 只是要讓手腳暖起來罷了 要去找丹功老師嗎 初學者
→ creative88  : 會不會分辨哪裡是安全的?
→ creative88  : 此問難說 誠實我也不知道哪條路會比較好走 B大你
→ creative88  : 有空關心初學者就多麻煩了
推 BRIANERIC2  : 中醫只懂經絡也不明白氣，他們頂多只能知道藥性的氣
→ BRIANERIC2  : 消化後有那些效果，針灸可能還比較接近氣的循環理論
→ BRIANERIC2  : 身上的寒氣太重，最快的解決是從飲食的熱量和營養下
→ BRIANERIC2  : 手，讓身體先能消化出足夠的食物能源後，設法讓氣能
→ BRIANERIC2  : 積聚在腹部空間，讓腹部類似發熱能源核心的概念
→ BRIANERIC2  : 然後再進一步導入身體各部份，這個是根本之道
→ BRIANERIC2  : 這個過程較長，搭配運動散步可以短時間內熱身
→ BRIANERIC2  : 但要根本改善虛寒體質，是要有內丹能源核心的觀念
→ BRIANERIC2  : 跟重訓「核心肌肉」意思一樣，積聚鍛練氣的「核心」
推 davidyang1  : 有推薦的太極功法嗎
→ davidyang1  : 我看有很多不一樣的太極拳