推 jmming:我也是呢...伸伸腳就寇寇喀喀的.. 11/02 18:46
推 hcchou:太好了 又找到同病相憐的 這毛病超級討厭的不能好好作運動 11/02 21:49
推 hcchou:後來我被醫好了,是西醫復健科物理治療,只照一次數分鐘的超 01/21 23:55
→ hcchou:音波,再作一些自己就可以完成的體操(每天)就自己好了.因為 01/21 23:55
→ hcchou:我曾因這個症狀看過數位醫生,可給大家作借鏡: 01/21 23:56
→ hcchou:看過一個月北市聯合醫院中醫傷科陳x宗,沒好甚至還教錯姿勢 01/21 23:57
→ hcchou:教錯應該鍛鍊的肌肉.還做了錯誤推拿,不推薦這家醫院和醫生 01/21 23:57
→ hcchou:看過地區醫院的復健科,但醫生沒教免錢的自我鍛鍊肌肉方法, 01/21 23:59
→ hcchou:只做電療,沒效. 01/22 00:00
→ hcchou:最後我是歪打正著在一個物理治療師手下"順便"被醫這部位的, 01/22 00:00
→ hcchou:重點是西醫復健科醫師排的治療叫"物理治療",因為我出問題的 01/22 00:01
→ hcchou:是在比較深處的位置,必須用"超音波"(電療沒用),然後感覺到 01/22 00:03
→ hcchou:腿酸酸的之後,治療師說是最好的狀況切掉超音波,接著作彎曲 01/22 00:03
→ hcchou:著大姆趾(朝時趾彎)同時慢慢抬腿和放下的動作,當時是側躺, 01/22 00:04
→ hcchou:以及平常練習仰臥抱腿近胸和仰臥傷腿打坐態由另一腿的膝蓋 01/22 00:06
→ hcchou:推它近身.和練習下腹深層肌肉的動作. 01/22 00:08
→ hcchou:看過署立醫院中醫教的自己側躺踢腿動作,但沒弄好反而會更痛 01/22 00:09
→ hcchou:最後自己要常注意自己站姿不要使骨盆傾斜,也別聽信傷科隨便 01/22 00:15
→ hcchou:把這種症狀稱為長短腳的說法,正確肌肉很快就練好不需吃中藥 01/22 00:17
→ z25815105: 先卡個位，回家再看大大的回覆 12/02 12:05