[問題] 長輩的蛋白質攝取

[liao (66)]

上個月帶長輩去健康檢查
雖然慢性病的部分不嚴重
但卻發現有肌少症，長輩平常工作久站
還需要稍微勞動，照理說身體應該不至於這樣

這邊開始有開始帶長輩在放假時出去健走
也會簡單做一點自體重訓
雖然上面兩樣花了很大的功夫
不過看到長輩活動度變好其實蠻欣慰的

不過最近想要購買市面上的高蛋白給長輩喝
又怕腎臟負擔大，詢問醫生表示若腎臟機能正常其實是可以服用
但長輩仍略顯抗拒，想問網友都如何改善
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推 sodabubble: (溫和語氣)您家的長輩願意運動，好羨慕，我家的都不願
→ sodabubble: 意運動，無論是我們勸說、電視節目衛教、醫護人員衛教
→ sodabubble: ，長輩都無視、不想做運動。日常三餐的蛋白質攝取都有
→ sodabubble: 吃的話，我覺得不用特地買營養品補充。要運動才會長肉
→ sodabubble: ，我從臺灣的醫師的書籍裡學到的~
推 julieping: 可以先喝類似諾沛那種罐裝包含各種營養的，比較好吸收
→ julieping: ，自家老人喝有精神體力有比較好，長肉也有一點效果
→ julieping: 可以先零買試口味合不合
推 kerzen: 要不要試試看一般料理？ 蛋花湯、魚湯、雞湯之類的比較好
→ kerzen: 入口
→ davidlin99: 他應該比較喜歡多吃點肉，而不是喝那種高蛋白
→ davidlin99: 能夠吃進一般肉類料理，比喝那個好喔
推 ceria: 樓上說的沒錯，其實先從日常生活可以攝取的比較容易，長輩
→ ceria: 接受度也比較高啦
推 qqq15963: 牛奶、豆漿也可以，豆腐料理黃豆製品也OK吧
推 sodabubble: 現階段仍能順利地經口進食固體食物、非流質食物，這樣
→ sodabubble: 的狀態是幸福的。之前和醫療器材行買長輩需要的管灌營
→ sodabubble: 養品時，有送少少幾罐「愛基含鉻配方-熱帶水果風味」
→ sodabubble: ，但長輩喝無糖、腸胃吸收不好不敢亂換其他品牌，我試
→ sodabubble: 喝真的太甜會怕。
→ sodabubble: https://health99.hpa.gov.tw/theme/377
推 babyminu: 我覺得可以多做肉類料理給父母吃，或者吃生魚片、親子丼
→ babyminu: 那種，總之多蛋就對了
推 theBestbear: 妳爸媽有在看連續劇嗎?之前愛的榮耀有介紹雲揚生技胺
→ theBestbear: 基酸營養液 我阿嬤看完吵著要喝，最近有發現他喝完可
→ theBestbear: 以走比較久…推薦給你試試看
推 bellas: 雞肉 用電鍋煲 參考一下這樣作法 決對咬得動
推 bellas: https://youtu.be/ehCAb0kUP-8?si=kYdQXgaXP8z3gquj
→ bellas: 類似這樣 隨便 口味可以自己改