[影片] 伊涅斯塔招牌菜：油炸丸子

[snailly (小麵)]

安德烈-伊涅斯塔（Andrés Iniesta）

外號「小白」，2009年六冠王巴塞羅那的中場主力，當今足壇最優秀的中場之一。伊涅
斯塔身體條件平平，但是他細膩的腳下功夫和出色的比賽閱讀能力讓他可以自如穿梭在
壯漢林立的足球場上。伊涅斯塔的突破詭異犀利，節奏與頻率是他最大的法寶。

＃油炸丸子＃
西班牙語中的La 『Croqueta'，翻譯過來就是「油炸丸子」，這個動作本質上是一個非
常簡潔實用的雙足過人動作，就是左右腳互相打配合，利用速率和狹縫來過掉對手。一
定要追根溯源的話「油炸丸子」絕對不是伊涅斯塔的原創，上世紀8、90年代的天王巨星
勞德魯普就曾憑藉這一招過人無數，至於這個動作為什麼叫做「油炸丸子」，不妨先看
看視頻。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTQwNzM2NzAw.html

＃詳解＃

上面那段視頻只有短短25秒，不過要讓大家明白什麼是「油炸丸子」25秒足矣，這個動
作本身全過程大概也只有2秒而已。當皮球在雙腳間靈活滾動的時候我似乎理解了為什麼
這個雙足過人動作被稱為「油炸丸子」，如果說球是活蹦亂跳的丸子，那麼腿在這個時
候就是一雙筷子了，區別在於有的人善於使筷子，能夠讓丸子乖乖聽話，而有的人只能
眼睜睜地看著丸子從自己身邊溜走。

「油炸丸子」雖說做起來不麻煩，但也是有高低之分的，高手之間各自又有各自的風味
，勞德魯普做出來的丸子最瀟灑，當然這也和他的外形有點關係，更重要的是他在做動
作之前上身的晃動幅度較大，為下一步加速做了充足的準備。而伊涅斯塔在兩腿擺動的
速率和靈巧性上更勝一籌，也許是身體條件受限，伊涅斯塔似乎更希望在做完動作之後
保持身體完全平衡，而不是急於加速擺脫對手糾纏，這讓他在完成接下來的技術動作時
更加遊刃有餘。

很幸運的是伊涅斯塔本人為了這個動作特地開了一堂課，我們可以從他的講述和示範中
學到一些東西。

http://v.youku.com/v_show/id_XMTM0NDU4MTU2.html

小白的Tip1：首先我要做的就是轉身停球，正面面對防守隊員。然後我的方法是將球
            儘可能快速地從右腳傳到左腳，要做到這點需要利用腰部力量和球員與
            球員之間的空隙。

小白的Tip2：其次躲閃的動作就是將球以最快的速度地從右腳傳到左腳，要做到這點
            必須利用腰的力量，利用球員和球員之間的空間，你必須做到儘可能快
            地在兩腳之間傳球。要學會躲閃首先必須做到改變節奏，這樣才能和其
            他防守球員拉開距離，找到最佳的射門位置。

我的Tip：不要輕易讓人看出你會用那隻腳去實施第一步的動作，球與腳、球與防守
         球員之間都要保持合適的距離，雙足球員在完成這個動作時肯定會更加得
         心應手，在處理緊急情況時雙足球員更有優勢。單足球員……只要你的逆
         足不是殘廢，你也一樣可以很好地利用這個動作，因為這個動作的最大特
         點就是簡單實用。

難度  ：＊＊＊＊＊＊＊
實用性：＊＊＊＊＊＊＊＊＊

tristan7 發表在GoalHi足球·西甲專區 http://bbs.goalhi.com/xijia

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.193.49.119
推 s310213:我以為是食譜，很開心的要做筆記...囧
推 sagaranyme:樓上好可愛XDDD
→ snailly:美麗的錯誤XD
推 aptt1787:XD 我也以為是新年要上菜了
推 Ricrollp:年菜系列??                  推原PO長知識專業文
→ snailly:我只是轉錄的啦XD  大家新年快樂！！
推 bowcar:梅西也會用這招
→ Nodick:這招的確是小白絕技 無論一些精華剪輯或個人動作教學，這招
→ Nodick:左右腳來回扣球的動作都很常出現~
推 SDRatE:推一樓  囧
推 citronlemon:我也以為是食譜XD
推 allin26:大推小白啊!!!腳底技術真的很細膩~~~
→ LennonX:食譜+1.....
推 EV1L:我還有點餓
推 summerwalker:左推右拉