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一直以來以為虱目魚"肉"(沒有肚子跟皮的部份) 熱量應該滿低的。不過想不到居然那麼高=0=!!! 減肥期間,偶爾會去吃吃虱目魚湯來當中餐 不要蒜酥,香油、油蔥的。 因為我知道虱目魚有滿多營養素的.... 不過想不到它熱量那麼高@@。 所以想問的是,衛生署測的那個100克"可食"部份,是包涵魚肚或魚皮的嗎? 如果是有魚肚我就可以理解了..... 如果不是的話,可能就要多運動一點了=0=!!(還是會想吃XD 一來喜歡,二來補充營養) 精華區裡面的食物熱量表,虱目魚也是超高熱量的.....魚類前三高(第一高是鯖魚) 脂質也很高(不過那脂質是不飽合脂肪酸比較多,算比較健康的油脂吧?) 感覺對在減肥的人中好像應該禁口Orz -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.167.22.158
hougzou:那100克已經是乘以食材廢棄律的結果。 05/02 18:49
hougzou:廢棄率... 也就去除不可食用部位的平均,所以不只是魚肉。 05/02 18:51
allforyour2:嗯嗯,我也是這樣覺的,所以想知道分開的@@ 05/02 19:45
allforyour2:也GOOGLE不到...畢竟一般在賣,都是魚肉&魚肚分開賣 05/02 19:45
daycat:虱目魚肚好好吃QQ 05/03 11:16
allforyour2:我以經好幾年沒吃過了(泣) 只敢吃魚肉> <""" 05/03 15:54
kevin751021:你覺得魚肚不可食嗎? 05/03 16:40