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去年鄭多燕在PTT突然爆紅的時候 我也跟了團花了一千多塊買了全套鄭多燕的DVD 不過連續跳三天後跳完腳會不舒服(已有暖身跟收操),猜測因為工作久站的關係 所以就把它送媽媽了 今天看到版上網友分享Kimiko的影片 看完覺得好像比較focus在腰部,腳的動作沒那麼多 所以開著youtube跟著一起跳看看 總共七隻我一次跳完了@@ 腳的負擔好像沒有跳鄭多燕這麼大,但是腰真的很酸Orz 不過是免費的,所以這幾天應該會再持續跳,到時再來分享腳的情況~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.11.223
na9:請問有網址嗎?? 02/25 23:54
pouy:老師很正! 02/25 23:58
autumn0121:超瘦的~好想像她一樣!! 02/26 00:13
iamgenu:之前跳鄭多燕覺得很無聊 不知道是不是選錯了= = 02/26 00:22
judashiro:鄭多燕對下盤負擔蠻重的...我也是跳幾天就覺得膝蓋好痛 02/26 00:23
wicofp:滿正的+1,我家人也有看她的影片在跳,也是覺得腳部負擔比 02/26 01:01
wicofp:較小 02/26 01:01
bbkasa:kimiko給推! 02/26 01:12
tingyu0512:感覺動作都滿性感的,不知道我這種肢體不協調的跳不跳 02/26 02:09
tingyu0512:的起來 02/26 02:09
bowaveradio:腳不舒服 是肌肉太不足夠嗎? 02/26 08:09
wei1102:反正..記得穿運動鞋@@ 02/26 08:25
mpmpsmom:希望我跳完也能和她一樣瘦呀!! 02/26 08:46
pink7813:跳完希望跟她一樣性感@@ 02/26 11:03
adamini:我們家有一套鄭多燕~看一次就不跳了~現在我妹找我跳kimiko 02/26 12:42
adamini:kimiko老師跳起來感覺很美~鄭多燕我跳15分鐘~隔天請假… 02/26 12:44
sevenloves:我喜歡跳鄭多燕 一個月就能發現身體曲線出來了 02/26 13:36
hitachi416:我跳鄭多燕也是膝蓋很不舒服 晚上也來跳跳看 跳完再來 02/26 14:43
hitachi416:分享腳的部分XD 02/26 14:43
akanne:Kimiko好正~身材又好,最近在努力要讓身體健康阿... 02/26 15:10
sheep808:我跳鄭多燕真的有瘦 今天試試看kimiko好了 02/26 15:17
javabird:鄭多燕第一部的量真的算輕,但對缺乏運動的現代人夠了.第 02/26 16:44
javabird:二部份量有提高,但比起很久以前的珍芳達來說仍是小case. 02/26 16:45
papaliu:跳鄭多燕膝蓋會痛的...姿勢不正確一定占多數 02/26 16:48
yuyu0340:剛剛搜尋了Kimiko的影片 感覺頗有力 可以來跳跳看呢~~~ 02/26 18:46
ptrule:有跳有差 身體會比較好 02/26 20:36
schwarzswan:跳K的時間比較短,動作比較美(?),很能持之以恆?XD 03/03 22:05
schwarzswan:加上不太會用力的人會比較不容易受傷,但鍛鍊也有限? 03/03 22:06
schwarzswan:但會跳舞的話,就會跳得很開心又全身都用到力\^O^/ 03/03 22:07
minamino:膝蓋不能超過腳尖,一定是蹲下動作有問題 04/29 22:05