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想問關於膝蓋附近長得很醜的肉的問題,先附圖: http://cl.ly/image/2D2F3Y3b022m 我是女生,從國中就開始騎腳踏車上學, 高中除了騎腳踏車上學之外,還開始練劍道..練到大學變成校隊繼續操, (註:這是個需要穿上七公斤護具跳個不停而且手拿劍一直揮劈的運動) 除此之外都沒做什麼其他的運動,也沒有拉筋之類的, 但腳就是變成這樣了... 畢業後劍道的練習強度遠不如從前(從一週三次慢慢減少到一週一次,時間也縮短了), 本來以為這些糾結的肉會隨著我的偷懶而消失, 不過八年過去了...它們還在 Orz 試過練瑜伽大概半年(自己看書練)不過都沒改變、 平常也會在家做點簡單的運動(4分鐘的瘦肚子HIIT之類的), 想請問這肉還有救嗎?我能做什麼來讓它不要這麼糾結嗎 +_+? 懇請高手賜教,萬分感激 <(_ _)> -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.108.195 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1398958965.A.ED0.html
loveswazi:這...我真的無言了 05/01 23:45
miau:是醜到讓人無言嗎 T口T... 05/01 23:46
bochi91:...好大...圖好大讓人無言...orz 05/01 23:48
Hikkiaholic:......這啥 05/01 23:49
※ 編輯: miau (1.34.108.195), 05/01/2014 23:50:09
miau:抱歉改小了 Orz 05/01 23:50
princ5234:很漂亮的膝蓋啊,股四頭肌鍛鍊得很好線條很漂亮 05/02 00:12
superwade:這很美阿 05/02 00:21
Bneko:後面有貓貓>\\\< 05/02 00:30
yubisaki:好想要妳的四頭肌的的一半QQ 針對腿部做拉筋試試看呢? 05/02 01:14
xzoex:你有躺著拉過筋嗎? 腳底在屁股下那種 05/02 01:16
xzoex:我個人的經驗是站著拉已經沒感覺了,除非用雙手向後向上拉 05/02 01:17
xzoex:但是站著容易不穩~ 躺著拉刺激比較強烈 05/02 01:18
rabbitgrass:弓箭步後腳膝蓋著地 前腳膝蓋彎曲>90°之後把腳背往 05/02 01:44
rabbitgrass:身體拉試試看? 05/02 01:44
loveswazi:是妳的問題無聊到讓我想死 05/02 12:19
Tevety:樓上不用這樣講吧 囧 話說我覺得膝蓋漂亮耶~ 05/02 12:27
peterwu4:有人講出原po的心聲了,她也希望自己的四股頭是現在的一 05/02 12:41
peterwu4:半就好了XDD po錯版了,要懂得自廢武功,hiit只會讓肌 05/02 12:42
peterwu4:肉更外顯而以 05/02 12:42
miau:感謝各位的建議~我會試試看拉筋的,還是希望它變小一點Orz 05/02 17:49
gemihhy:我超想要這樣的腿耶。。是穿裙子會困擾嗎 05/03 00:51
XiaoBo:女生會有這樣的四頭,不錯啊! 05/03 11:34
miau:實在太壯了我連短褲都不好意思穿 T_T 05/03 12:09
a06w6y7:按摩呢? 05/05 23:48
waspie:我看不出來醜在哪裡耶XD 05/16 11:49