[問題] 常穿高跟鞋的腿部鍛鍊運動

[Deathcat ( )]

現在的工作常需要穿跟鞋。
鞋子就一般OL款
像這樣 http://goo.gl/autNvK
因當初有提高預算挑比較好穿且不會磨腳的, 所以還算適應

雖不須久站
且每天走動通勤下班後都還覺得正常

但久聞長輩說長期穿高跟鞋會造成某些肌肉群無力
是否有經驗的版友能建議一些腿部運動可以鍛鍊

謝謝

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→ sghs53gh413:不穿最好，非穿不可以的話請多練核心肌、腿、屁股
推 blacktea01:我覺得練瑜珈還不錯，我去space yoga上瑜珈課，發現瑜
→ blacktea01:珈會鍛鍊到的腿部線條還蠻全方位的，不僅會鍛鍊到也會
→ blacktea01:伸展到，所以對於穿高跟鞋應該會有舒緩跟鍛鍊，我做完
→ blacktea01:都會覺得比較舒服~~~
推 dreamslucy:練了瑜珈才意識到之前穿高根鞋有多傷腳