作者chainedchaos (寒月孤影)
看板FITNESS
標題Re: [心得] 挑戰本日最勵志減肥照
時間Sun Jul 27 00:21:16 2014
話不多說 我是從2011年7月開始減肥的
http://ppt.cc/kjjT
我的右腿前十字韌帶跟半月板都動過手術 還兩次
所以我不太能跑步 減肥就是靠控制飲食 跟重訓 自行車
目前是 163cm/65kg/16% 沒有復胖 也持續運動的習慣
減肥不只是減下來而已 還包括了生活態度跟習慣的改變
不然也是胖回去而已 不要求速效 慢慢減 按部就班
不見得就真的比較慢
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.88.124
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1406391678.A.855.html
→ zomb12:推倒數第三句話 07/27 00:32
推 zomb12:補推 07/27 00:37
→ jeff0811:可惜沒核心部份的照片 07/27 00:38
→ slysunlight:大家都好強！這真是意志力的挑戰！我也要加油！！ 07/27 00:41
推 flame1983:持之以恆最重要！ 07/27 00:43
→ mToTm:怎麼都沒有女版友分享啊 07/27 01:09
推 jeff0811:我記得女板友之前很多，現在都在特訓中吧，我猜 07/27 01:14
推 winfredx:瘦下來變漂亮都忙著約會了吧 07/27 09:58
推 manan:毅力驚人!厲害 07/27 10:14
推 littlerice27:推 07/27 21:00