推 smartjay:關鍵字ABS 或是自體重訓 07/27 03:23
推 bluerin:如果真的怕吵，買墊子外加一個瑜珈墊吧 07/27 05:43
推 sunychin:置底-省錢阻力訓練 這裡面就很多阿 07/27 07:15
推 hbetter:fitnessblender! 07/27 07:15
→ TETZ:鄭多燕啊 07/27 08:05
推 zealeliot:鄭多燕->比利大叔->turbofire->insanity,夠你跳了 07/27 08:22
推 art216169:推四樓的 很多種類可以選 07/27 08:58
推 KEYork:拳擊有氧 07/27 08:58
推 bochi91:我也推finessblender，影片訓練內容多樣，且多種時間長度 07/27 09:26
→ bochi91:可選，不會有藉口沒時間運動! 07/27 09:27
推 shw27:我在家就是鄭多燕 bike 啞鈴 深蹲 07/27 11:28
→ weibeta:我自己會做的 太極 紮馬步 練拳 拉丁舞 皮拉提斯 都很安靜 07/27 13:25
→ weibeta:不要急做紮實點，其實這些靜態運動的運動量也滿大的 會喘~ 07/27 13:26
推 yungting1989:sit wall 還有plank 07/27 17:39
推 s1955183547:fitness blender+1 07/27 22:35
推 sorryla:fitnessblender 超好用 天天做 07/28 00:04
推 hueyyasu:ntc 07/31 13:21
推 king310087:推bodyrock 08/08 11:47