推 d8613518: 恭喜阿，不過一天別跑太多，前一篇連結看一下。 08/21 14:51
→ q77924g: 謝謝d大.我兩三天跑一次，沒有天天跑.但真的是要好好注意 08/21 14:56
→ q77924g: 膝蓋！！ 08/21 14:56
推 t141256: 恭喜^^ 08/21 15:41
推 heartmoon: 真心覺得能喜歡上跑步的人是幸福的...我是越跑越討厭>< 08/21 16:29
推 ast2: 對阿 不要像我一樣 ＠＠ 還是聽從醫師建議-跑3K-5K就好 08/21 17:27
推 chunh: 恭喜哩～ 08/21 17:39
→ DavidMoney: 我覺得一週跑3次比較剛好 畢竟還是要讓腳有時間休息一 08/21 17:40
→ DavidMoney: 下 避免時間久了所造成永久性的運動傷害 08/21 17:41
推 bolove9start: 討厭跑步+1但是還是會跑 08/21 17:54
推 TIEW: Push 08/21 19:24
推 jonathan1126: 討厭跑步，還是會跑+1 08/21 19:42
推 b731863888: 不討厭 但沒有動力去跑 ... (偶爾跑個幾天 就曬漁網 08/21 20:05
推 smile222: 跑外面比跑步機好玩多了~~ 08/21 20:21
推 avonkate: 哈哈哈哈 我也是 早上去跑個步流汗回來 洗個澡 好舒服 08/21 21:09
推 ioiocala: 借問一下，每天跑2km ok嗎？跑了快三週，便秘改善了，好 08/21 21:11
→ ioiocala: 開心~ 08/21 21:12
→ ioiocala: 流汗真的很舒服！ 08/21 21:12
→ bryansun: 跑跑步機比較爽...乾淨點.. 08/21 21:41
推 funghiQQ: 能喜歡上跑步是很快樂的事情~ 08/21 21:49
→ q520p: 我也很佩服越跑越喜歡的人XD實在沒啥感覺～ 08/21 22:07
推 DavidMoney: 2km跑多長時間呢 不管如何只要有持續運動都是好事 08/21 22:34
→ DavidMoney: 小弟我目前固定1週跑3次 2次健身房跑步機 1次河濱公園 08/21 22:35
→ DavidMoney: 路跑 都固定5km 30分鐘內跑完 心跳保持在160~165之間 08/21 22:38
→ DavidMoney: 目前的強度還OK 08/21 22:38
推 JyunY: 慢跑真的是件開心的事！享受~~~可惜不能天天跑！ 08/21 23:22
→ q77924g: 跑完飆汗，再洗澡超舒暢！！！從國小畢業後就不喜歡跑步 08/22 00:31
→ q77924g: 了，能再度愛上跑步真的很開心！！比鄭多燕有效果。 08/22 00:31
推 lilian811: 其實我是討厭出門前的猶豫XD一到操場開始跑就不會有討 08/22 00:43
→ lilian811: 厭感了哈哈 08/22 00:43
推 yuhan828: 為什麼我和原po差不多一週跑三天 平均5km以上 七分速 08/22 01:01
→ yuhan828: 完全沒瘦！！體重體脂完全沒降…看來作息真的重要（?） 08/22 01:02
→ yuhan828: 看了版上大家都是朝九晚五的工作 唉 我是輪班甘苦人T_T 08/22 01:03
→ q77924g: 我其實是護理人員，也是輪班肝苦人，而且開始跑步的這兩 08/22 01:11
→ q77924g: 個月都是大夜小夜！！其實完全沒有正常作息。 08/22 01:11
推 power751124: 只接受路跑,討厭跑步機,所以人超黑QQ 08/22 01:35
→ q77924g: 我開始跑步後也變超黑，也是路跑 08/22 02:10
推 ba3932: 我也越跑越討厭XD想辦法換運動中 08/22 08:51
→ q77924g: 我看到很多人在運動心情就滿好的，所以都挑比較多人運動 08/22 11:59
→ q77924g: 的點 08/22 11:59
→ acegikmp: 找到自己喜歡的運動很重要(菸) 08/22 12:33
推 snowblack47: 找到有機會一起運動的帥哥正妹很重要～ 08/23 18:10