[討論] 下半身肥大

[sean8398 (SEAN)]

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各位版友好，想請問關於男生下半身太大 屁股和大腿整個不成比例的煩惱

從小學時身材就圓滾滾胖嘟嘟，直到高三考試期後體重85上下
上大學後或許因為壓力與生活模式 開始漸漸減肥
靠著打球運動和飲食減量控制減了20公斤左右
身高175 體重目前維持約65上下 體脂約15

至今大約快一年時間固定了
但減肥期間發現下半身就是無法減下來
上半身的肚子 腰 手臂都瘦了
下半身的比例看起來十分可怕
骨盆的骨架似乎有點遺傳到媽媽(整個人明顯下半身較大)
整體瘦身之後似乎肉都減到上半身去了(腰整個相對來非常有腰身)

下半身屁股大腿比例較大似乎是女生常見的問題
發生在男生身上實在很煩惱 褲子怎麼穿都奇怪
屁股 大腿整團肉十分明顯
減肥前很沒自信 現在依然覺得自己和一般男生體型差距甚遠 十分難過


前個月六月底放假開始游泳 一天1000m (在學校上課期間會和同學打球)
有時跑步 晚上睡前若沒忘記都會抬腿
希望調整體態 持續一個月半後毫無進展體型依舊
現在回鄉下老家 飲食回復正常 也沒有刻意不吃
但食量習慣已經和減肥前有差別
減重有點暫停卡住無法再瘦了的感覺
加上o型腿與原先五五身 整個看起來還是很胖


雖然目前還是有點希望可以瘦一點 自己從小願望就是可以變成瘦子
但發現自己本身可能就是無法真的成為天生瘦子那般骨架
所以只希望可以改善自己比例上的問題
下半身依然肥厚擁腫的問題


附上照片 謝謝各位

http://ppt.cc/7ipM

http://ppt.cc/SJqN

http://ppt.cc/bxCW

















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→ suzyn: 這....抱歉 看不出肥大哪
推 fucoid: 是比例吧...不說還真有點像女生orz
推 watermelonla: 去重訓！ 身體線條有待加強
→ capirex: 感覺是上半身太瘦
推 ImAmo: 男生可以站得比較帥氣一點，這樣像女孩
→ FrAnKw: 練重訓!奶子練厚練大 背練寬 斜方肌練出來 可以解決你煩惱
推 meijer: 哪裡肥大?
推 h2243398: 看不出來腿哪裡肥大= =
推 wac08: 腿都比女人還細了,這叫哪門子肥大?
推 mi40226: 動作問題
推 selfimport: 呃…哪裡肥？是你上半身太弱了
→ selfimport: 上半身練壯練寬就能解決
推 JITER: 除非你有姓別認知上特殊需求..不然就男生而言沒任何問題阿.
→ steven211: 何不把上下比例練的平均些，嫌下面大瘦不了，把上面練
→ steven211: 大些
→ steven211: 為啥照片看起來…有點怪
推 quizzer: 與其想瘦下身不如把上身練壯,體態就會好看很多了
推 kikooo: 草食男..
推 bryansun: 你這體型在女生中,算是比較胖了..
推 whitestripe: 圖片的站姿是女性為了顯腿長的站法   有點不酥湖
→ whitestripe: http://ppt.cc/k4At   現在男性的確有一派追求骨感
→ whitestripe: 嚴格上來說從21世紀以後就開始了  如果連這都不知道
→ whitestripe: 搞不好他其實很肉食xddd  這種體態是流行
推 williewillie: 你這樣叫下半身肥大 那一堆男的都該自殺了
推 stupidsnow: 剛看到第一張照片 還以為是女生……
推 pw080325043: 不酥湖+1
→ f0918069939: .......你這樣叫肥大 那我是不是可以叫象腿..
推 maywr5297: 我以為是女的......男的那算肥啊 Orz
推 bintuqan: 這樣還肥大，我情何以堪
→ lanucelot: 有腰身耶..
→ FairyBomb: 說真的，你都175/65了，單靠減重要達到你的體型，你覺
→ FairyBomb: 得要瘦到幾公斤？如果你是追求骨感的話那沒話，就只能
→ FairyBomb: 用瘦的，但如果是要追求整體比例，你有別的方法可以選
→ hellomorning: 無病呻吟
推 panshow: 教你一招真的很有效 用輪椅代步 (超級認真)
→ theraten: 還以為多肥大，看照片都瘦到看起來像女生體型了
→ powerclean: 175 65說胖  這邊是就可版嗎
推 parismocha: 看到你的站姿，我輸了，我應該是男的
→ dangerfool: 是穿著比例問題吧！肥在哪大在哪
推 hueekaur: 是像女性的骨架，臀骨比較大
→ rfadslakk: 骨架有點女生 站姿也... 說真的瘦哪裡看基因
→ rfadslakk: 不要太在意惹 自找麻煩
推 wac08: 學休傑克曼只練上半身 http://imgur.com/wz3wMj3
→ littlemiss: 你想太多了
→ littlemiss: 休哥腿好細=_=
推 koala8363813: 男生感覺下半身沒很胖呀..是要當男模嗎？XD
推 firefoxriko: 練上半身跟中段啊
→ gourmand: 其實左右兩張相比已經瘦很多了
推 shinbowgu: 重訓練練身體吧  只是比例不對就說肥大是...
→ yurikim: 最好是金剛狼只練上半身啦 ...
推 sb326: 感覺是上半身太瘦,腳不會很粗
→ fs90282: 我也是骨盆大 肩膀比較窄看起來很不協調
推 ne579: 很抱歉，無法認同你。
→ raybaby01: 為何你穿衣服要把腰身那邊收緊???
推 flac: 乍看以為是女生XD
→ ksk0516: 肥你老