作者syearth (sysearth)
看板FITNESS
標題[討論] 槓鈴有氧的難度??
時間Wed Dec 31 16:26:45 2014
不好意思
請教一下 小弟目前主要運動為騎飛輪 (差不多一禮拜5-6次)
想嘗試其他不同的有氧課程
請問一下
槓鈴有氧難度 會很難嗎???
會很痠嗎???............
請問健身房的槓鈴有氧 和影片差不多嗎?
BodyPump
https://www.youtube.com/watch?v=wWKt6C8VDFU
看這個練習夠嗎??
感謝........
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※ 編輯: syearth (111.249.156.22), 12/31/2014 16:28:08
→ MoMoTea123: 普普通通，跟吃飯一樣輕鬆 12/31 16:56
推 Yumon: 主要看你拿的重量 12/31 16:58
推 halulu: 強度是自己給的 12/31 17:00
→ halulu: 第一次上課請往前排、中間站 跟老師說你弟一次上課 12/31 17:00
→ halulu: 老師講解動作仔細聽 不懂下課一定要問 12/31 17:02
推 qmaper: 去學動作的阿~重量就看自己囉 12/31 20:29
推 ericwolf1347: 影片的動作不太標準，有點隨便 01/01 05:09
推 Rankin913: 最喜歡上BODY PUMP 我是女生 重量就拿自己可以負擔的 01/01 23:42
推 cat1224: 我也是女生喜歡上PUMP 先求姿勢正確再求重量吧 01/02 12:38