[問題] 關於基帶的一個問題

[a5401920 (s h p)]

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小弟最近對於教練課有興趣，去問了某連鎖健身房問了一下，昨天跟他們的教練聊了一下
有聊到關於基帶的問題，因目前在減肥剛好是將熱量攝取壓到將近基帶量，目前基帶量是
1610大卡（inbody量的），而運動習慣是重訓1h有氧1~2h每天，教練是建議吃到2000大卡
，不知到該聽教練的還是按照這樣吃就好呢？（雖然最後還是沒買課）

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推 sammoon: 算TDEE 取80-90%當作減脂攝取熱量 還有逼近基代有點危險
→ a5401920: 會有什麼危險呢？
噓 dabbyding: 把字打對再問
→ charma048: 真的有看精華區嗎？而且錯字實在……
推 leo2656sos: 還以為是要講白帶XD基礎代謝（O）、基礎帶謝（X）
噓 thinline: 代