[請益] 如何保養喉嚨？

[minwoo22000 (shi)]

因為工作關係
很多時候都需要提高音量講話
最近發現聲音慢慢變得沙啞，而且喉嚨有一種緊緊的感覺
大聲一點說話就會覺得很不舒服

看過中醫後是有開藥給我保養
醫生也有建議我可以多吃木耳這類比較滋潤喉嚨的食物
但持續保養一陣吃後覺得效果不佳，沒有明顯的改善

我是不太常吃冰，但還是會有喝咖啡的習慣
不知道是不是因為這樣影響到喉嚨的復原狀況？
想請問版友關於喉嚨保養這一塊有什麼建議的嗎？

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推 sean1981: 澎大海
蛤
※ 編輯: minwoo22000 (180.217.231.172 臺灣), 05/03/2024 14:00:24
推 ninora: 最好的方法就是小聲講話
推 LCY1990: 一樓彭大海笑死