[徵人] 會跑步的人,幫我確認姿勢對不對

[Candyeyes (just)]

大家好，我是剛幫來信義區的新住民

小妹我最近因為太過肥胖，於是誠心勵志來減肥

想要開始來天天運動，希望一天能跑個的５～６km

但之前有幾次經驗,不知道到底是不是因為我姿勢不對

跑一跑後面就開始痛,然後為了養膝蓋  就又只能放棄3個月不敢跑

我知道膝蓋很重要,很怕它再受傷

所以想問問有沒有慢跑高手,可以來盯著我一次,看到底是不是我姿勢不對

也可以順便跟我說  吳興.北醫.松仁路這邊有沒有建議的路線

時間大概就平日下班後

感謝了~~~

(ps....本人體能極差,所以只能跑極慢極慢極慢....希望不會讓人抓狂XDDD)

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→ josefina0918: 沒有在運動的,跑5~6K很吃力喔!
推 hanakyuri: 應該是先以2公里當目標 沒有運動習慣的5公里太多了
→ sankaka: 另外一開始要慢慢跑，不要跑太快...
推 lololo168: 推薦松德公園+興雅國中+博愛國小+安康公園的外圍
推 hsnudo: 建議別慢跑了，不如快走吧，加上飲食控制很有用的
推 ellen1030: 我就是跑lo大說的路線，可以一起
推 skhan: 哇靠 我最近也剛開始跑 跑3k腳掌就快受傷了(酸痛
→ Candyeyes: 想請教，樓上大大所說的這一個路線，這樣加起來大概是
→ Candyeyes: 幾公里呢？
推 simonown: 約1.2Km