[練球] 12/20 23練球

[jhanjie (汀奇)]

12/20@銘傳

1900-1940 暖身      時間到球務請自動架網,其他人也要幫忙

組一 紹云 宥嘉 剴 徐 意 翁 柏 JJP 斯 堯 彥樺
1940-2015 打球熱身
  平長切挑小球到2000
  2000-2015 移動到右邊的場上分三組打切上 一組三分鐘 先打完的換半場二打一

2015-2100
  二打一 殺球兩輪 切球兩輪,一輪20顆
  兩個人在場外發球 發給兩人那邊，兩人那邊站前後，後場殺，前場守前場；
　對面檔殺球

　切球也一樣

2100-2140
  play

組二 王媛 洪煌富 遠儒 淑篷 郭 蔡 幸 昆 懷
1940-2010
  平球 長球(B01) 舊生就練習平長切挑小球

  B01需要有人帶，所以組一熱身的時候有的人要來幫忙

2010-2110
  複習前場撲球 小球 挑球
  練習抽球 左右腳步

2110-2140
  練習發球 然後打play



12/23 @新體三樓 1000-1200
依人數而定



以上 有看有推

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.250.196
推 yao0527:推禮拜四逼晞梯據說會做比較晚可能會遲到
推 meatwow:推
推 huisa:推~ 23應該也可以去
推 ccs92a15:push
推 canpower222:2012-2100 是新紀元嗎?
※ 編輯: jhanjie         來自: 140.112.250.196      (12/17 00:43)
推 b00b01009:推
推 kjov:推
推 s951103:都會到
推 b99608038:推y
推 d51510:推