推 oldrice : 可以找姚承榮的教學影片來看 講解 27.52.146.33 09/29 10:36
→ oldrice : 頗翔實 27.52.146.33 09/29 10:36
推 oldrice : 姚宗勳的書也很好 網路上抓的到 27.52.146.33 09/29 10:37
→ h4k : 感謝，我現在是看李康的教練視頻練123.241.189.228 09/29 11:24
→ h4k : 站樁，王選杰那一系123.241.189.228 09/29 11:24
→ a1122334424 : 站樁自己練 弄得不好會傷膝蓋 140.112.7.214 09/29 18:15
→ a1122334424 : 最好還是找老師 對練一般是必要的 140.112.7.214 09/29 18:16
→ h4k : 我也是怕動作錯了傷了自己浪費時間123.241.189.228 09/29 18:54
推 oldrice : 其實只要不要蹲太低是不會傷膝蓋 163.29.75.150 10/01 15:25
→ oldrice : 只是站樁不是為了練股四頭肌 163.29.75.150 10/01 15:25
→ oldrice : 如果有人教比較不會傻站 163.29.75.150 10/01 15:26
推 f86888 : 很久以前有看到台大操場那邊有老師118.166.113.164 10/03 00:21
→ f86888 : 在教,現在不知還有沒有118.166.113.164 10/03 00:21
→ h4k : 伸筋拔骨阿, 我現在都站高的養氣123.241.189.228 10/03 22:07