前面各位前輩的回文恕刪 板面有點滿
其實大家打了這麼多
我剛好看到怪獸訓練的何立安教練貼的文章
簡單的說呢
訓練/學習專項是有順序性的
從基礎的動作
局部的肌力強化
姿勢的穩定
動作的穩定
到成為人體的自然動作
最後加重 加速 整合
才會變成競技動作 和 戰術動作 與日常動作
（其實這邊指的就是運動競技、武術/格鬥等等）
因此私以為 基本身體素質的提升
會相當有效的增加格鬥/武術的水準
也就可以總結老祖宗說過的
一膽二力三功夫 或者 心體技 的說法
以上，我的觀察啦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.63.11.13
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1452590999.A.5BF.html