[建議] 瘦男們~~想增肥嗎 請看過來

[niceone (思春的好季節 挖哈哈)]

首先要運動
運動到沒力時
立刻去喝 牛奶+養樂多 3:2的比例調和
最好在+一個蛋 很有效喔

單然啦 如果有高熱量食物可以搭配是更好 例如 奶昔 蛋糕

--
          ╮   
╔╦═╮╰╦╦╮╭╦═╮╭╦═╮╭╦═╮╔╦═╮╭╦═╮
╠╣  ║  ╠╣  ╠╣    ╠╬═╝╠╣  ║╠╣  ║╠╬═╝
╚╝  ╰╰╩╩═╰╩═╯╰╩═╯╰╩═╯╚╝  ╰╰╩═╯



--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 210.244.62.160
→ VVax:哇賽  好像很專業~~要去試試~~~~~~~~~~~~~
→ niceone:平均一個月可以增到1~2公斤 慢慢來吧
→ arthurpu:我也想試試 我是吃再多都不會胖的可憐瘦子
→ Kuffer:這樣尿酸會飆高吧
→ Spearm1nt:MuscleBeach板等你
→ vwutopia: 劈腿…愛說謊…