推 panda52284:不知道這樣算不算在打廣告...="p 08/14 11:29
→ panda52284:我是女生，二十天前開始上健身房(台南深呼吸) 08/14 11:29
→ panda52284:不過我在裡面看到的男女比例大概是8：2耶..蠻多的說... 08/14 11:31
→ panda52284:我上健身房幾乎都是踩腳踏車或有氧瑜珈課程 08/14 11:32
→ panda52284:重訓部分則是全身性之偶爾只做個一兩組 08/14 11:33
→ panda52284:雖然舞蹈教室晚上時段人快爆了 08/14 11:34
→ panda52284:但我非常推薦來上！！！！ 08/14 11:35
→ panda52284:團體課程真的比自己埋頭苦練還來的有動力和有趣多了 08/14 11:36
→ wyc1215:謝謝您的分享,因為我是初心者,所以天下的教練會視個人需求 08/14 13:01
→ wyc1215:排課表和指導,似乎對我來說是個不錯的方式^^ 08/14 13:05
推 daniba:我之前在選擇健身房時有考慮過天下,不過後來去了世界健身, 08/14 21:40
→ daniba:我會跳團體課程,也會自己練器材,我覺得這樣的運動規劃比較 08/14 21:45
→ daniba:不會膩,幸好我喜歡有氧也喜歡重訓,如果你對有氧課程沒興趣, 08/14 21:47
→ daniba:天下是個不錯的選擇,因為我深深覺得,重訓無論是練器材或是 08/14 21:48
→ daniba:自由重量,都要有經驗的人在旁指導,才不會瞎做一通,不僅沒 08/14 21:50
→ daniba:鍛鍊到對的地方,還會受傷.我在世界健身有買教練課程,很貴! 08/14 21:53
→ daniba:之前爬文看板友分享天下的教練好像會免費指導(如果有誤請指 08/14 21:55
→ daniba:正),老闆經驗也很豐富,應該對你很有幫助.至於女生人數不多, 08/14 21:58
→ daniba:這應該不是問題.我常常是重訓區裡唯一的女生,習慣就好!祝你 08/14 22:01
→ daniba:運動愉快! 08/14 22:01
→ wyc1215:謝謝!主要就是怕瞎作而受傷,加上教練免費幫忙排課,所以才 08/14 22:05
→ wyc1215:考慮天下,真的很謝謝您的鼓勵哦^^ 08/14 22:06
→ daycat:葉教練人超好的啊!我在練的時候還會過來叮嚀一下.有時候也 08/15 10:49
→ daycat:會問一下我的飲食和訓練情形.是真的很熱心! 08/15 10:50
→ daycat:深呼吸的話.超哥都在那邊練.有興趣也可以抓著他問XD 08/15 10:52
→ wyc1215:d大謝謝^^ 08/15 12:02
推 okolulu:推天下...教練人非常好也很專業..非常懷念以前在天下 08/16 15:33