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板上很多大大說有氧減脂瘦全身 小弟經過重訓 腹肌和以前比實有明顯增長但線條總嫌不明顯 網路文章說體脂15-17%腹部就有不錯線條 如果不明顯只有兩可能:腹部脂肪掩蓋.吃太鹹水腫 有為了減脂在做有氧 但問題是我瘦的地方大多是臉= = 腹部是有消 只是效率沒像臉那麼高 讓我懷疑是否真的是水腫所害?! 誠心發問:有沒有辦法能讓腹部有效率的減脂或是肖水腫的良方 傷眼照@@ http://i.imgur.com/FxOORD3.jpg
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lelu: 誠心回答:否、沒有 08/20 16:02
juor2: 好強喔 08/20 16:17
DLCSEA: 1.健康沒病的男性會擔心水腫? 2.有氧瘦全身 但先瘦哪裡或 08/20 16:28
DLCSEA: 哪裡先瘦是決定在個人基因 08/20 16:29
DLCSEA: 瘦的快 打太快打錯 08/20 16:30
ji3g4linda: 基因問題 無解,我也是先瘦臉 08/20 16:37
ji3g4linda: 更難過的是拎北還是戽斗,臉頰會內凹= = 08/20 16:37
srf811001: 不有氧只重訓會改善嗎 08/20 16:42
searoar: 瘦臉比較有用 六塊拿出來現的機會少之又少 08/20 16:43
ShenDc: 瘦臉會讓自己覺得有瘦然後就停了,肚子卻一天一天大了起來 08/20 16:49
hsiung9: 男的瘦臉會被說像吸毒的 08/20 17:46
tiffany65432: 六樓xd 08/20 18:08
WATERCH: 這照片有水腫嗎…(低頭哭泣看肚子… 08/20 18:26
zfzteto: 看起來是核心肌群沒力,可以考慮看看型男工廠的塑身背心 08/20 18:56
srf811001: 原來穿那個有成效噢@@ 08/20 18:59
zfzteto: 塑身衣久了還是會有效果的,加時常縮小腹運動改變腹腔形 08/20 19:10
zfzteto: 讓內臟移到正確位置,腰圍自然看起來瘦了,我半年少2.5吋 08/20 19:14
ji3g4linda: 真的男的臉太瘦會像吸毒= = 08/20 19:58
ji3g4linda: 以前有幾次作息不太正常,黑眼圈加臉內凹自己都嚇到… 08/20 20:00
ji3g4linda: 想說:幹鏡子裡的人怎麼這麼像毒蟲 08/20 20:01
zfzteto: 臉就真的沒辦法了,只能動刀削骨或打肉毒放鬆咀嚼肌 08/20 20:47
fukyou: 他臉瘦的塊一定是中臉附近脂肪少...不是做瘦臉的 08/20 21:27
fukyou: 削骨或打肉毒放鬆咀嚼肌 那是跟頰脂墊附近的有關係 是相反 08/20 21:28
fukyou: 的方向 那跟臉瘦的快無關 08/20 21:29
fukyou: 補脂就可以了 08/20 21:29
ji3g4linda: 補脂是指人工填充的還是說不要減脂? 08/20 22:02
ji3g4linda: 我個人其實是打算之後去做口腔的矯正啦@@ 08/20 22:05
fukyou: 補脂是自體脂肪移殖 而且是局部 特別是中臉跟上臉 那是美 08/20 23:18
fukyou: 觀的良好比例 08/20 23:19
fukyou: 那我也有做過 有點辛苦 加油 08/20 23:20
srf811001: 樓歪掉啦XD 有沒有人能改善我的問題哈哈 08/20 23:21
fukyou: 中臉飽滿 下臉瘦 就是漂亮的V臉 女星的標準範例 08/20 23:23
fukyou: 不過男性中臉比較平板就是了 08/20 23:24
fukyou: 有氧瘦全身 08/20 23:24
amarni333: 看起來好像南港運動中心喔 08/21 00:47
ji3g4linda: 感謝fukyou大,然後原po拍謝啦XD 08/21 01:08
ji3g4linda: 然後原po水腫大概要去給醫生看看,不過我覺得你應該 08/21 01:13
srf811001: a大好眼力 就是南港哈哈 08/21 01:14
ji3g4linda: 不是水腫 08/21 01:14
ji3g4linda: 所以還是從強化核心和繼續減脂這方面去思考對策吧 08/21 01:16
srf811001: 謝j大!! 08/21 01:17
louis806: 我之前體脂低到臉頰都凹進去 生活周遭的人都叫我吃胖 08/21 03:26
louis806: 但是完全看不出腹肌 08/21 03:27
louis806: 那時候體脂12% 醫院量的 08/21 03:27
p8410077: 會不會是之前的皮啊 08/22 08:44
srf811001: 之前的皮是什麼意思@@ 08/22 23:23
FrAnKw: 地點是南港運動中心2F 我認出來了 08/23 09:40
srf811001: F大也是好眼力哈哈 08/23 15:07