→ lingray: 單槓就可以了 08/30 01:26
→ syearth: 用單槓 做那個動作 難度很高吧? 08/30 02:32
推 lovdkkkk: 舉腳嗎? 可以躺著做舉腳 (下腹上捲屁股離地) 08/30 02:55
→ lovdkkkk: 不過癮再加 flutter kick/mountain climber 08/30 02:58
推 heavygauge: 直接抓單槓 08/30 10:14
舉腿腹部訓練架
http://f1-recreation.com.tw/prodDetail.asp?id=111
以前在台大 有用過
個人覺得 很不錯.............
有充氣背墊 腳很容易舉起來
現在家附近的 健身房.....
沒這類型 器材
只有這種的 http://f1-recreation.com.tw/prodDetail.asp?id=338
有其他 效果差不多的動作嗎?.................
感謝
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※ 編輯: syearth (111.249.136.57), 08/30/2014 00:59:38