[問題] 請問我在室內做這些夠不夠?

[xm3vul3h06 (蠶哥)]

最近一直下雨只能在寢室做運動

目前是有遇到下雨就在寢室做 深蹲100 跪姿翹腳伏地挺身100(我太重了正常的無法)

然後分成五組做，做完就靠牆壁半蹲3MIN，手撐地板練核心肌群1MIN

我知道有鄭多燕這個選擇，但我不知道為啥就有點排斥，可能不喜歡跳舞啦!

想請問萬一一直下雨我一直做這套會不會運動量太少?這種運動有能減脂嗎?

還請各位指導 Orz

PS.

最近想買無調味堅果吃，但這會不會和減脂之路有點矛盾??

--
 標題  [囧rz] 最強中颱                                                        
ㄜ...最強中颱不就跟強力颱風差不多？
→ azrael1011:應該是B+跟A-的差距吧
推 swax:等等，一樓，不是應該A+跟B-的差別嗎
推 windqqr:樓上，一樓沒說錯啊 XDDDD
推 nonexcuse:一樓說的是成績，樓樓上說的是罩杯....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.159.167.116
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1416324388.A.5AE.html
→ DLCSEA: 堅果不錯阿 挺健康的 但是也不要吃過量喔
推 ksfable: 同樣的體重深蹲的難度比伏地挺身低嗎
→ xm3vul3h06: 阿災可能腳一直有在動吧
推 DLCSEA: 腿走路站著天天在撐體重 我們卻很少倒立跟用手走路
推 merton910: 堅果我是拿來無油飲食補油脂用的…屬高熱量你需要？
推 yangcain: 試試看囚徒健身吧
→ ketsukuo: 減脂無理吧 都輕度運動 要忌口
推 firefoxriko: 腳一般都比手粗很多的吧
→ xm3vul3h06: 其實我沒很愛吃堅果只是聽說每天吃不錯，所以逼自己吃
→ xm3vul3h06: ，所以堅果不適合減肥的人吃?
→ xm3vul3h06: Ps所以我做這樣算輕度喔？很累了說Orz
→ ALegmontnick: 其實蠻少的,慢慢加油吧
推 DLCSEA: 辜狗一下 "堅果 熱量" 很健康但是油脂高 減肥要注意攝取量
→ DLCSEA: 其實多查詢一下資料 看看不同意見 依目標自己再做判斷吧
→ ketsukuo: 就算很累還是輕度
推 thinkid: 依自己的感受度 小心不要運動傷害 適應後再增加強度
→ thinkid: 減脂的話 可多看看FINESS版
→ thinkid: 打錯 是FITNESS版
→ xm3vul3h06: 我兩邊都有看，因為聽說有氧重一憶起比較好