推 HAL10000: 萵苣？ 03/07 14:43
世界健身中心~
推 wen12305: 別害羞 你是付錢的人，直接換掉不理他就好 03/07 14:45
推 EstGealach: 萵苣不意外 呵呵 03/07 14:45
推 XJHYJia: 很明顯不適合，就只是想賣課沒有想要好好上課 03/07 14:46
推 aquine03: 就不要再跟他約吧 一堂課也是貴貴 03/07 14:46
推 onollll: 樓上的盤子好大好圓好漂亮 03/07 14:48
推 GLPLy: 咩～～～ 03/07 14:50
推 CO2: 浪費錢 03/07 14:56
最後簽名才知道 拉筋竟然也算一堂課
推 Jeter: 買個12堂三項動作學一學就好了 其他的自己慢慢摸索即可 03/07 15:02
→ Jeter: 如果教練是女的很正 你要當作包養她另當別論 03/07 15:03
推 jus82120jk: 該換教練了 不要跟自己的錢過不去阿 03/07 15:07
推 TGLiu: 你沒想太多 會幫你拉筋抵課程的只是想幫你消化堂數 03/07 15:08
→ TGLiu: 這種真的要硬起來拒絕 03/07 15:08
推 halulu: 萵苣.... 03/07 15:09
推 CO2: 立場踩硬 如果不夠硬就會牽著走 03/07 15:15
推 wei12f8158: 教練素質真的差很多，有沒有用心再上課其實都感覺的出 03/07 15:19
→ wei12f8158: 來，換一個認真的吧 03/07 15:19
推 providence: 萵苣的起手式怎麼都一模一樣阿XDD 03/07 15:22
→ danny0178: 付錢的是你 不用錢買委屈 要檢討的是他 換就對了 03/07 15:26
推 truffaut: 付錢的是大爺 03/07 15:34
推 GLOCK18: 一聽就知道哪間 現在網路這麼發達怎麼都還有這種事 03/07 15:38
推 silencedance: 看第一項就猜萵苣了XDDDD 03/07 15:38
推 jimmyinrmi: 先拉筋再重訓？這要怎麼練.... 03/07 15:42
推 HsiangMing: 銷售手法真差 03/07 15:42
推 wei12f8158: 下一堂：深蹲膝蓋不可以超過腳尖喔！XD 03/07 15:55
→ misitsu: 才剛買24堂，就又推你72堂，第一位教練明顯不適合，不要 03/07 15:56
→ misitsu: 上他的課 03/07 15:56
→ misitsu: 那位教練約課就直接拒絕吧 03/07 15:57
推 wind1729: 你應該順便訓練一下臉皮 03/07 15:58
推 Cyclo: 看前面就覺得是WG 03/07 16:11
噓 peterchou: 活該去萵苣 當花錢買教訓吧 03/07 16:12
推 hcc0223: 一看沒幾行就知道哪一家！用**想也知道！ 03/07 16:12
推 Delisaac: 你看這個盤子他又大又圓 03/07 16:12
→ Delisaac: 現在不流行深蹲不超過腳尖吧 要說你骨盆前傾 03/07 16:13
推 Cyclo: WG的制度造成爛教練領的比良心教練多 03/07 16:13
→ hcc0223: 記得別再花冤枉錢 03/07 16:20
推 voohong: 我們不適合，也不想認輸 03/07 16:24
推 loveisth520: 拉筋也能當一堂課 是我還不嗆爆 03/07 16:43
→ scopwu: 建議你認真拉筋，練了幾年，筋太硬很影響發展..也容易受傷 03/07 16:47
其實我當下 有說要回去自己拉 他說那個100%沒用 一定要人家幫你
因為你自己拉根本拉不開 你怕痛就縮回去了
推 garrrick: 一上課就直接伸展有受傷的風險喔 03/07 16:59
推 Marchosias: 台灣哪來那麼多教健身的 更別說這些人來來去去 03/07 16:59
推 ES699AP: 月費一個月便宜一百我打死也不轉去萵苣 03/07 17:05
→ monkeyeden: 盤 03/07 17:06
→ aa24225085: 再怎爛還是有盤子會買，難怪一家接著一家開 03/07 17:08
→ hisashi: 看到第六行就知道蔬菜惹XD 03/07 17:12
噓 WonderH2O: 台灣的健身教練 kappa 03/07 17:19
推 flylipi: 要拉筋去外面油壓更專業也比較便宜 而且拉筋比器材正確施 03/07 17:20
→ flylipi: 作難度更低 感覺你遇到雷的教練 03/07 17:20
推 shanyer: 上個月在WG練時，真的有教練跑來跟我說深蹲不能過腳尖XD 03/07 17:35
→ minoru04: 上面那個50萬那幾篇去看一下 03/07 17:55
推 skymay0323: 拉筋那個換掉 沒有訓練 沒有學到東西就沒意義 03/07 18:14
→ skymay0323: 就算你活動度柔軟度再怎麼差 好的教練還是可以幫你在 03/07 18:14
推 skymay0323: 訓練中增強身體素質還活動度 若真的很硬很難立刻矯正 03/07 18:16
推 skymay0323: 甚至還有不矯正直接負重 但這要比較專業的教練了 一定 03/07 18:18
→ skymay0323: 要訓練 這堂課才有意義 若一整堂都在放鬆 打開活動度 03/07 18:18
→ skymay0323: 沒有訓練 你下一堂還是會緊繃 完全無效 03/07 18:18
推 newsoulist: 光看蔬菜教練身形我就不可能跟他買課了 03/07 18:25
推 GooglePixel: 業餘拉筋原來可以賣課喔 03/07 18:44
推 NaTaO3: 把筋拉開 很重要 教練沒騙你 只是你不愛 03/07 18:49
推 Lovemail5566: 趕快退課 上課另外去外面上吧 03/07 18:49
→ KY1998: 蔬菜的日常 03/07 18:58
推 luckymore: 怎麼辦XD 現在這種文第一時間都覺得是萵苣 03/07 19:21
推 parceque: 之前去萵苣的經驗也是超差! 我才第一次踏進他們家，業 03/07 19:37
→ parceque: 務就一直狂推銷，都已經說了要再想想，整個不死心還去 03/07 19:37
→ parceque: 換了一個高階主管來，纏超久的!! 好在老娘是越逼我我就 03/07 19:37
→ parceque: 偏不要的死個性，超級慶幸當時的堅持.... 聽說他們的 03/07 19:38
→ parceque: 有氧課超沒心.. 課表萬年不變!? 03/07 19:38
推 bxxl: 伸展很重要但課不是這樣上的,一直伸展改變不了什麼 03/07 19:43
→ bxxl: 要 伸展->增加活動度->在加大的活動度下訓練, 身體才會改變 03/07 19:44
→ bxxl: 而且應該是以滾輪為主,伸展為輔 03/07 19:45
推 bellmoon: 你的感覺是對的 這教練真的不ok 03/07 19:52
推 Takiko: 另外拉筋不是要拉到痛 這樣肌肉反而會更加緊繃 03/07 20:57
推 t81511270: 拉到痛是 會拉傷了ㄅ 03/07 20:59
推 teamox9: 別不好意思拒絕別人，反正那些好意思為難你的人也都不是 03/07 21:53
→ teamox9: 甚麼好人 @@ 不是說付錢的最大，但是站在彼此互相的角 03/07 21:54
→ teamox9: 度而言 你感覺到不舒服的話就明白表示吧～ 03/07 21:54
推 bettybuy: 我來幫你拉算你250啦== 03/07 22:04
→ bettybuy: 而且運動前是要動態熱身，拉筋伸展運動後啦 03/07 22:05
推 Marchosias: 我幫你拉筋順便上採購法 一小時400 03/07 22:09
推 QoiiwWe: 拉筋一小時要收一千多 樓下支援圖 03/07 22:25
→ hellodoggie: 其實正確的擺位呼吸應用就能改善很多身體僵緊的問題 03/07 23:13
→ hellodoggie: 同時又能訓練 03/07 23:13
推 soulboy330: 大大還是玩世紀帝國就好 蔬菜的教練很恐怖的 03/08 00:01
→ Wall62: 看第一點就知道是窩俊了 哈 03/08 00:46
推 oldman315: 為啥還是一堆人在萵苣買課啊... 03/08 00:50
推 otakunan: 名聲果然響亮，看沒幾行就猜對 03/08 01:34
推 kenandrew: 拉筋要少量多餐 一次拉到痛容易受傷 這教練素質ZZZzzz 03/08 02:57
→ kenandrew: 一樣的價格不如找自費物理治療比較能正確抓漏 03/08 02:58
推 ashura1234: 認真說，拉筋課很重要 03/08 03:16
推 jimmyinrmi: 認真說，拉筋很重要，但不值得一堂教練課，隨便找個免 03/08 03:35
→ jimmyinrmi: 費團課的瑜伽伸展都能讓你拉到嫑嫑，更何況拉筋不是 03/08 03:35
→ jimmyinrmi: 拉得多就是好事，一堂課的時間來拉就是過多，很明顯這 03/08 03:35
→ jimmyinrmi: 教練的課程安排就是有問題 03/08 03:35
謝謝大家的建議 不誇張 那次的拉筋跟刑求沒兩樣
你問我有沒有三歲就偷看隔壁洗澡 我肯定說有
※ 編輯: ofpurity (118.150.61.105), 03/08/2019 04:09:14
推 james801201: 蔬菜不意外 03/08 09:18
推 gloomywind: 花一樣的錢去外面找運動按摩更專業 03/08 09:26
推 billgreenoil: 去健身房前再不先做功課啊 活該= = 03/08 11:32
推 g1234512: 為什麼買教練課還有分主教練跟小教練 沒買過課想了解 03/08 13:23
推 IcePhoenix: 拉筋之後的訓練才是重點吧，拉40分鐘真的會笑死 03/08 13:43
→ scott90213: 不過其實拉筋他還比較累 教你上課他還可以發呆 03/08 14:48
推 brotherfat: 說真的，你緊繃可能不是拉筋就能解決的吧 03/08 19:06
推 Mikli: 居然有人敢在萵苣買課 笑死 03/09 00:19
→ Mikli: 拉筋根本不重要 03/09 00:19
推 mapo: 拉筋很重要，好的肌肉會有好的彈性。也相對比較好練喔。不過 03/09 00:52
→ mapo: 拉成這樣就...... 03/09 00:52
→ mapo: 還有回應樓上的，拉筋也真的要到疼痛的程度沒錯。 03/09 00:53
→ mapo: 肌力跟柔軟度要能相輔相成。肌力跟表現有關，柔軟度跟運動 03/09 00:54
→ mapo: 傷害有關 03/09 00:54
推 mapo: 如果相對肌力你的柔軟度很差，我也會強調柔軟度，但應該不會 03/09 00:56
→ mapo: 拉到死一堂課，而且有訓練甚至運動完的肌肉拉筋效果比較好 03/09 00:56
推 keavy: 所以你還是買了72堂嘛？ 03/09 01:01
推 DATION: 只能說有錢人花錢就是任性 03/09 15:22
推 kenhiro5566: 這種教練就讓你找到更好的了 直接換買你覺得比較好 03/09 20:10
→ kenhiro5566: 的WG教練吧 03/09 20:10
推 coffee112: 你在他眼中就是個大肥羊，看到肥羊當然要狠宰下去，誰 03/09 20:28
→ coffee112: 還會去想肥羊昨天今天明天要幹嘛 03/09 20:29
推 lasslass: 才上一次就再推課我也會客訴，雖然我也有買教練課但我 03/10 17:06
→ lasslass: 都會依照教練情況決定要不要再給他上，有的教練真的很混 03/10 17:06
→ lasslass: ，但也有很認真的 03/10 17:06
推 lasslass: 你是消費者，你不要給誰上就不要跟他約，一堂一千多別 03/10 17:08
→ lasslass: 忍讓，該發聲就發聲 03/10 17:08
→ j855081221: 有些教練不OK真的該拒絕 換一個吧 不過萵苣還是有不 03/10 21:27
→ j855081221: 錯的教練拉 03/10 21:27
→ bruce99915: 遇到不適合的教練就勇敢拒絕他就好啦，是說我萵苣的 03/10 23:24
→ bruce99915: 教練拉筋按摩都沒跟我算課堂欸... 03/10 23:25
噓 ViktorGoogle: 換教練就對了 不要簽長約 03/24 11:43