推 twtimbow:^^好詳細 ~~ 10/27 17:30
→ twtimbow:dozukuri--> do u tu (或du) ku ri 10/27 17:32
推 londonkid:對阿!學姊超專業的!!!!! 10/27 23:27
推 urap: 對阿!學姊超專業的!!!!! 11/09 16:25
[10/21社課練習]
時間：10/21（六）
地點：資訊大樓草坪
人數：13人
內容：
1.seza重點：*起身時，同時掂起右腳腳掌。
*最後整個人起來時， 右腳收回是與起身同時並緩慢的進行。
2.第四節：上舉（uchiokoshi）－將正面擺置的弓和箭，緩慢的隨雙拳同時抬起。這
時需注意避免抬高肩膀。兩拳的高度，以較額頭線稍高為佳。
第五節：拉弦（hikiwake）－左手將弓往前推約1/3(注意手腕要往外轉)，此時右
手會順勢到額頭斜前方。
p.s.老師第五節只有教到推的動作，後半段拉的動作還沒教~~
3.第一節~第五節：
->左手拿弓右手持箭，走到定位。
->雙手打直與肩同高，再慢慢放下來至正確的位置：弓弦會貼在手肘上，弓
的前端至於中心線上，距地面一個拳頭高度。 箭與弓會呈現一個倒三角的
形狀。
->做第一節ashibumi
->弓的前端碰地，左手將弓弦往下，此時拿起弓於正前方，右手同時做一個
環抱的動作，順勢置甲乙箭:甲箭─將甲箭置於23指，手沿著箭慢慢移動，
至箭中間時將箭往內推至弓弦，再移至箭尾用右手23指推箭尾，推至箭尾紅
色標記至弓弦時停，將箭上弦;乙箭：將箭頭由後2指移至大拇指與食指，再
用後3指推起與甲箭平行，放至左手34指間，使箭超出弦外約5公分處。
->握箭尾，弓尾端放至左膝上
->右手放至髖骨
->第二節dozukuri
->看弦上下，monomi
->第三節yugamae
->第四節uchiokoshi
->第五節hikiwake
※ 注意：每做一個動作時吸氣，完成時才吐氣。
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