[心得] 如何第一次鐵人就DNF

[wagaga ()]

在講心得前先說一下我平常練習的情況好了
游泳：一周三次，一次1000m到2000m
騎車：一周一～兩次，一次40+km
跑步：一周三～四次，一次4km到6km
轉換的部分都是練騎車後接跑步
不過由於暑假有出國的關係，真正能練習的時間只有賽前一個月
至於鐵人三項聖經....還沒有看過XD

比賽的游泳池是700多公尺的人工湖，雖然很久沒游過開放水域，
但要一次游完還是相當有信心，只是可能慢了一點....。
下水時為了躲避被蛙腳攻擊的危險，特別選擇遠離浮標的地方開始。
結果確實是沒有被踢到，但我怎麼靠右手邊的岸邊這麼近，
其他比賽的選手都離我好遠好遠....。
後來雖然有修正回來，但只要我埋頭苦幹時，我又再度遠離了航道。
一路「之」字型前進，外加因為很渴，不停的喝水後，我終於在35分鐘後上岸。

剛上岸時肌肉的感覺還不錯，可是呼吸很不順，像是有東西卡在胸口，
上不去也下不來，只好慢慢走過遙遠的轉換區。
等到順利出轉換區，大概花了十分鐘吧....。
騎車算是我的強項，但眾人的經驗告訴我，剛開始請慢慢來，強度不要一下拉太高。
出發不久後，我的確是這樣在騎，但開始有人從後面超過時，便直覺的跟了上去。
以騎車的姿式來說，比三鐵的人大部分平常應該都沒在騎車，平路也搖搖擺擺的。
輪車的時候(理論上不行啦)，比待在單車賽的大集團中還可怕。
更可怕的是我的眼鏡沒放在轉換區，什麼都看不到，還是得努力騎車。
當然一遇到緩上坡，幾乎沒有人是我的對手XD
悲慘的是呼吸還是一樣不順，以前騎車頂多騎到很喘，這次是跟本喘不起來。
於是回程時不幸的在車上吐了兩次，眼睜睜的看著集團從我面前消失。
再度回到轉換區，純騎車時間在一小時十分以內，但一跑步胸口就痛。

因為實在無法順利呼吸，接下來的跑步用走路取代，希望情況能稍微好轉。
就這樣一路走了五公里多，到達森林公園，追到我的隊友都有幫我加油，
但情況似乎沒有好轉，胸口越走越痛，連鼻涕都來湊熱鬧。
想吐的感覺越來越明顯，卻怎麼樣也吐不出來，路旁的救護車就把我載走了。
結果上車後沒多久又吐了一次，該不會真的懷孕了吧。
就這樣，我成功的達成如何第一次鐵人就DNF。

當天晚上身體比較舒服了，晚餐絕對要充分利用我的報名費啊！
比較辛苦的是回來後，直奔實驗室通宵做報告，然後過了兩天小腿才開始痠痛。

以上是第一次參賽經驗，等等決定要去定訓練台了XD
明年不旦要完賽，還要帶個獎牌回來！
(謎之聲：是要轉到體育所了嗎....)

最後，恭禧書瑜得到M25歲組第五名！！
※ 編輯: wagaga          來自: 140.112.43.60        (10/30 16:12)
推 peadon:文章看下來您好像被游泳一整個拖累
推 fishfree545:推 該不會真的懷孕了吧 XDD
推 micco:大概是洋水破惹....
推 jacquetta:推 該不會真的懷孕了吧 XD
推 hansjoerg:說！老公是誰!?
推 Peacer:到時候請油飯可別忘了我唷
※ 編輯: wagaga          來自: 218.166.45.134       (11/01 00:35)
推 melodywey:我也要哇嘎嘎的油飯~
推 fishfree545:我覺得等樓上的油飯會比較快吃到 >////<