推 fkwhooi13579:謝謝你的建議，很有道理，我下次會改進^^ 05/24 11:56
→ fkwhooi13579:我一定要適應power gel!! 05/24 11:56
一點小建議
1.如果以後有卡鞋 可以試試看騎車回來再穿襪
這時腳已經乾了 會好穿很多
2.比賽勿用寶特瓶 臨時買罐卡打車都比較強
3.我會在轉換區就先吃點補給品(吃啥就看個人)
然後帶適量在騎車時看狀況或在事前設定的距離吃
4.自己是覺得energy-in太大包 車衣三鐵衣的口袋塞得不太舒服
Power gel是很膩沒錯 可能天氣熱造成你比賽太渴了吧
我的經驗是是吃完配一兩口水就差不多了
不過我現在連Power bar都可以細嚼慢嚥不配水就是了(享受嚼臘的樂趣?)
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