推 licker:恭喜平安完賽!! 09/11 20:08
→ rai1209:謝謝micco大叔！ 09/13 13:36
推 lenakaho:恭喜 09/14 18:09
早上3點起床，摸黑到硯評家搭車，大家都還一副睡眼惺松的模樣。
到比賽會場後桂格和硯評就躺平了，
身為公路車賽菜鳥的我緊張多了，就在會場逛逛、拉拉筋，舒緩一下緊張情緒，
直到開賽前半小時才開始準備。
七點17分，我們和M15及M25一起出發，
一開始我就選擇騎在集團的最邊邊，慢慢的退到集團尾端。
才出去不久內線就摔了一個，過沒多久內線又摔了一團，
聽到車架撞擊地面的聲音讓我變得更緊張了，感覺隨時都有事故會發生...
幸好這兩次因為我待在很後面有足夠的時間反應，
但前方的集團就開了出去，不少人就掉開了，
當我努力加速追回集團時(今日最大出力)，發覺我身後已經沒有人了....
就這樣，我就壓在集團的最後一個，
雖然一直想切進去，但始終沒這個勇氣，
都維持著三到五公尺的小差距吧，至少我還有不會被集團在平路段放掉的自信。
漸漸的，稍微習慣這種感覺後，
忽然也覺得還滿有趣的，這麼一大群人在一起用高速騎車
比起鐵人賽的單打獨鬥又是另一番滋味。
心中暗想下次比賽我一定要練到可以在集團中輕鬆騎乘。
戒慎的騎完金山到白沙灣來回的平路段後，轉進陽金的山路，
心中瞬時放鬆起來，大聲歡呼了一下，對別人來說爬坡才是決戰點，
但我能平安的和集團騎完平路，今天吸取經驗值的目標就達成了~
往前和桂格一起騎，硯評很可惜的的在別人摔車時被堵住了，沒有跟上。
一開始維持較高的輸出爬坡，沒想到過了一陣子小腿泛起熟悉的感覺....
就是在雙溪二鐵時令我扼腕的抽筋！
只要腳跟提起來馬上就瀕臨抽筋邊緣，我只好壓著腳跟降低出力用踩的，
沒辦法發揮卡踏畫圓提拉的效果了。
一直以來我平常騎車再操都不會有這個問題，但最近兩場比賽都發生在相同位置，
究竟是因為肌力不夠還是姿勢不對？反正現在想也不會有結果，
就趁緩坡段邊騎邊拉筋了。
明明上半身輕鬆到可以吹口哨，但是小腿一直要抽不抽，
我也只好認了，就這樣慢慢爬吧。
陽金公路，坡度大部分都很緩，蜿蜒在大台北最壯闊的大屯山系中，
騎起來還頗愜意的，不知不覺，就騎完了~
經過了這場比賽，我已經了解到自己做為一個自行車手的不足之處，
幸運的是，還有一個冬天可以訓練。
期待來年的賽季有更好的表現~
比賽DATA:
總時間:自測約1:52
均速:29.4 KPH
極速:53.8 KPH
均踏頻:92rpm
均輸出:218W
最大輸出:819W
上坡總計:902M
AV HR:168
Peak HR:186
平路段:
均速:38.6KPH
均輸出:198W
均踏頻:97rpm
爬坡段:
均速:19.3KPH
均輸出:239W
均踏頻:86rpm
補給: 水0.2L、POWERGEL X3
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※ 編輯: rai1209 來自: 118.160.166.123 (09/11 13:50)