推 Gjss:推! 11/12 22:43
＊已繳費名單：
第零梯次
黃威程 康立賢 石卓昀 高浩正 黃宗駿 卞毓嘉
柚 子 DEMI
第一梯次
王昱凱 陳韋達 徐彙鈞 吳柏賢 林姿含 詹森智
羅曼瑄
請未繳費的朋友，明天有空到社辦繳費或明天晚上社課時繳費!!
＊高山症是如何如何？
1.合歡山的高度絕對可以引發嚴重高山反應。
2.高山反應非常多種，隨每個人體質不同而有差異，但高山反應只要迅速下降高度便可以
有效解除。
3.理論上，本次活動的行程要發生嚴重的高山反應機會較小，但不能大意。通常嚴重的高
山反應會在暴露在低壓環境下6小時後開始發生。但這並不是鐵則。
＊合歡入夜後氣溫一定是零下，保暖工作要注意:
1.毛帽是一定必要的，建議準備一個頭巾一個毛帽。重點是，在山上不管自己感覺熱不熱
，一定要有東西包頭。爬山時會流汗且山上風大，很容易頭痛。
2.手套最好攜帶
3.身體的保暖以三層為佳，排汗層、保暖層、防風層，排汗衣並不需要特地購買，
一般打球穿的尼龍布料就足夠，保暖層可以選擇羽毛衣或刷毛的厚外套，防風層
可以使用一搬風衣，沒有風衣的話，雨衣也可以。
4.襪子請著厚襪
6.失溫前的症狀有意識逐漸模糊、停止發抖、體力喪失、協調感逐漸喪失，若有
類似症狀代表開始進入嚴重失溫狀態，請馬上喝紅糖水及盡速回到溫暖的世界。
7.行動糧一定要帶，糖果或巧克力都可以，休息時記得一定要補充熱量。
＊即使停下拍照而稍稍落後，高山上"切忌奔跑"，只要以稍快的速度跟上就好。若起霧，
請不要鐵齒，走在一起就對了。
＊強烈建議這幾天作息正常不要熬夜！
＊帶：
1. 厚外套、毛衣、防風外套**
2. 手套**
3. 口罩**
4. 圍巾**
5. 毛帽（頭套）**
6. 防水褲
7. 雨衣**(雨衣建議帶兩截式的，風衣式的雨衣不適合山上活動)
8. 學生證**
9. 健保卡**
10. 手機**
11. 零用錢（for第二天早餐、第二天午餐、晚餐、拉哩拉雜）**
12. 相機、底片、記憶卡、備用電池、充電器、快門線、腳架……**
13. 保溫瓶or鋼杯、水壺**
（可沿途帶著裝熱飲，且要在山上煮熱呼呼的，請進量攜帶）
14. 手電筒or頭燈（第一天夕陽下山後需要，進量攜帶）**
15. 盥洗用具（要攜帶毛巾、牙刷、牙膏、洗面乳……）**
17. 暖暖包（必要時也可給相機電池用）*
18. 登山杖
19. 防曬油（高山紫外線超級強！！！）*
20. 綿羊油 嬰兒油 乳液（可能會很乾燥而皮膚龜裂）*
21. 個人藥品（暈車藥 胃藥 頭痛藥 衛生用品 氣喘同學請帶氣喘藥）**
22. 兩個包包（一個塞衣服，平常丟車上；另一個放相機，隨身攜帶）
23. 抓地力好耐操好爬山好走路的鞋子（不要穿平底鞋、涼鞋）
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.251.80
※ 編輯: linyenhan 來自: 140.112.251.80 (11/12 22:38)