※ 引述《angel8959223 (angel8959223)》之銘言：
: 話說我的朋友是所謂的工程師
: 他說每天壓力大到睡不好
: 睡覺睡到一半都會發抖，因此而醒來
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建議你去睡眠中心檢查一下,
從你的描述你朋友的情況看來,
似乎不是因為情緒影響所導致的,
當然可能壓力很大也有可能會這樣,
我不太確定是不是所謂的restlessness leg syndome
當然如果版友們推薦的健康食品有效,那倒是無仿,
我建議你朋友可以多運動, 增加腦中的多巴胺, 看看會不會有所改善
如果醫師有開什麼藥物給您,
也歡迎來版上討論:)
: 睡眠品質非常差
: 一天睡眠時間大概從晚上十二點到早上六點
: 平時都很規律
: 到假日的時候會在電腦前上網
: 直到凌晨三四點才睡，然後睡到隔天中午左右
: 這種情形持續好幾個月了
: 我有給他吃維生素Ｂ群
: 而且單位算蠻高的（尿都很黃）
: 曾經試過按摩舒壓，出去遊玩，吃美食
: 精油按摩等等
: 好像都沒有辦法改善
: 想請問有沒有不吃安眠藥又能睡好的其他方式？
: 聽說喝酸棗湯有效是真的嗎？
: 還是說有更好的健康食品選擇？
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