推 flydragon198:肌耐力不足,然後你們去比較肌力=.=? 04/27 09:51
推 irenelove:肌力跟肌耐力不一樣 04/27 09:55
推 chenyiwei:比肌力@@"跑姿一樣？下腳一樣？步幅步頻一樣？ 04/27 09:56
推 coldgoddess:體重也有差 身體比例步法姿態都不一樣 04/27 09:58
推 birdbaby:看你跑到最後加速是哪不舒服阿！喘不過氣=心肺功能不足 04/27 09:58
→ coldgoddess:跑步的速度和耐力以及節奏的影響因素很多 04/27 09:59
→ birdbaby:大腿超酸感覺快抽筋=肌耐力不夠 04/27 09:59
推 birdbaby:肌力跟肌耐力是不一樣的 舉啞鈴之類的跟肌耐力沒啥關係 04/27 10:01
推 whitestripe:你妹如果半馬120你輸個12分鐘也是沒啥阿 04/27 10:04
→ whitestripe:雖然身為哥哥難免會感覺丟臉就是了...... 04/27 10:04
推 flydragon198:她是姐姐啦......... 04/27 10:06
推 whitestripe:抱歉.....我的錯 04/27 10:10
→ whitestripe:你妹如果半馬120你輸個12分鐘也是沒啥阿 04/27 10:10
→ whitestripe:身為姐姐要替自己的妹妹開心阿 04/27 10:10
推 redleo:要比肌力,肌耐力,速耐力,心肺功能,跑姿,核心肌群的綜合能力 04/27 10:24
推 on32:簡單的來說 力量大不等於跑得快 你去看健美先生能跑多快 04/27 10:32
→ on32:建議還是多練練跑步比較重要 重練訓練是專業再練的 04/27 10:33
推 paradoxcyt:除了心肺還有肌耐力以外，跑步的經濟性，也就是技術 04/27 11:12
→ paradoxcyt:其實也是很容易被忽略的 04/27 11:13
推 a1121210:體重造成 04/27 11:54
推 a1121210:如果相同負荷下，可能肌力和肌耐力都比較強，負重不同 04/27 11:59
推 a1121210:導致成績不佳 04/27 12:01
推 ibook0102:姿勢是關鍵 04/27 12:56
推 TNTKK:白條耶 04/28 00:02
→ kaifrankwind:雙腿能不能看起來結實是看肌肉有沒有被脂肪覆蓋 04/28 01:50
→ peil:我的身材應該比我妹有優勢 我161/46 她155/43 04/29 10:36
→ peil:只是身邊路跑大哥們都要我加強肌力…讓我有說不出的委屈 04/29 10:37
→ peil:認為我與其單純練跑，練肌力效果更明顯 04/29 10:39
→ peil:原來…我的肌肉被肥厚脂肪覆蓋 04/29 10:41
推 redleo:肌肉多少不是看體重吧 肌肉越多反而有可能越重喔 04/29 12:21
→ redleo:你當然不胖 但影響跑步成績還是不只是看肌力跟體重就好 04/29 12:25
推 floran:跑半馬一定是用脂肪跑步啊 所以有氧代謝能力就很關鍵 另外 04/29 13:21
→ floran:妳腳比較長的話 在其他條件不變下 跑步經濟效率本來應該會 04/29 13:21
→ floran:比較高 所以可能跑步姿勢不夠有效率吧 所以訓練肌力對於改 04/29 13:21
→ floran:善跑步表現的效果並不會很顯著哦 04/29 13:21