[問題] 血紅素不足原因

[roc7241 (我已經屎了)]

原有捐血習慣，今去檢測說血紅素不足，我想到從5月底開始，

以前跑步都5分速，後來6分都易喘，爬4樓就喘很大。

不知是否因為運動量太大，造成疲勞。我都12點半睡~7點起床。

請教版友們是否有遇過這問題？謝謝


運動量照片：http://ppt.cc/JXlF

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推 WMX:好有毅力的運動量
推 jaysuzuki:這運動量好猛...
推 Jochum:哇塞..這運動量是要參加奧運??真的超強強強~~
推 Woorissica:一個月30多小時應該不會影響這麼大 只是你都沒排休息日
推 hahu:建議看血液科醫生檢查看看。運動不應該會貧血。
推 piya6291:那個運動量是哪個程式呀?
→ dannybot520:""馬拉松世界""
推 wyyoung:一個禮拜 一休息日 建議
推 wyyoung:營養是不是不足？？這運動量三鐵差不多
推 psychoworld:靠..真猛男..我慚愧了!!
推 perrycc:跟我一樣血紅素偏低，無解
推 perrycc:有一說是胃不好易導致血紅素偏低，但沒天天跑前都正常捐血
→ yhls:我也有這問題，但我本身是遺傳性的
推 perrycc:我是忽然的，去年十月起認真想跑全馬開始練後就不能捐了
推 railwayman:你近期有在減肥嗎？或吃素食嗎？
→ railwayman:如果有的話,血紅素會異常
→ railwayman:這一個禮拜多吃牛肉或豬肝會改善很多
推 naivemary:請問你是低於捐血標準很多嗎? 因為之前有次也是不足
→ naivemary:護士(?)說其實捐血標準有比較高一點點
→ naivemary:如果不是低很多的話 在一般人來說是正常的~
→ naivemary:只是未達捐血標準而己~ps:後來多吃葡萄跟芭樂 就有過了
→ naivemary:還有喝了四物鐵 噗 (我是女的@@) 希望對你有幫助
推 perrycc:我是低蠻多的，男生，數值10到11在跑多吃紅肉蔬果也一樣
推 perrycc:沒減肥半年體脂從11點多降到9.2，吃很多也差不多就看開了
推 WMX:我男的也都11左右，什麼方法都沒用就認了
推 peterwu4:貼一下你的飲食，真象應該就大白了(我想XD)
謝謝大家的回覆，詳細內容我說明一下。

1、照片的記錄是「馬拉松世界」，他有手機app，也有搭GPS錶(XT)。

2、我從2012年檢查有胃食道逆流，後續都少量飲食了。

3、2014年3月29日捐血，當時仍正常。從4月中初現跑5分半約2km就很喘，
   後續愈跑愈沒力，直到今日捐血護士用取指頭血液，放入一瓶液體，
   結果血浮起(正常要沉下去)。

4、我沒吃素，平時紅肉蔬果都會吃，但從2012年後，都採少量多餐。

5、早餐大多是麥片+牛奶；中餐微波前晚煮的飯菜；晚餐外面便當。

6、工作沒加班，17:30運動，有加班則20:30，但一定都會運動。

7、2012年開始練跑，當時身高/體重/體脂(181/81/19)，現在(181/75/12)。
   練跑是為了減肥，後來就變成習慣(得了不運動就會死的病？)。
※ 編輯: roc7241 (1.172.104.154), 06/29/2014 19:10:37
推 dashonyu:我是因為健檢發現這問題，去掛血液科，發現有缺鐵型貧血
→ dashonyu:，男生有這問題不尋常，所以醫師安排我作腸胃鏡，發現曾
→ dashonyu:經有內出血，原因是胃潰瘍，現在潰瘍已好，但要持續吃鐵
→ dashonyu:劑，每三個月回診追蹤
推 dashonyu:另外，我是一開始去捐血被說血紅素過低，才去檢查發現有
→ dashonyu:內出血。所以建議還是先去掛個門診檢查一下較好
→ xsoho:我是鐵過多，不知道為什麼 XD
推 micco:運動時紅血球破裂...不過原因要再檢查~早餐吃正餐吧~
→ micco:個人經驗麥片代謝能力超強, 再加上晚上練習....
推 apnaapna:去檢查，癌症也可能造成貧血
推 Jochum:樓上不要這樣嚇人..
推 emma0420:血紅素低要看低到多少...有可能單純飲食不夠
→ emma0420:但也有可能是腸胃道出血(看大便是否為黑)或嚴重的話就像
→ emma0420:樓上版友提到的有可能是血液性疾病...建議趕緊抽血檢查
推 marathons: 服役時常跑5k,休假去捐血因血紅素太低被打槍,
→ marathons: 捐血中心人員說睡眠不足或長跑都可能拉低血紅素.