推 railwayman:休息看醫師,膝蓋沒照顧好,可能會一輩子後悔,不差這一 07/06 21:12
→ railwayman:時 07/06 21:12
推 micco:找醫生抽水~ 07/06 21:13
推 netx1209:沒必要那麼拼吧 比賽那麼多 07/06 21:40
推 librasky:受傷就看醫生 休息到好 初馬以後可報其他場 07/06 21:45
→ mini0530:因為是報戀人組...第一次一起報這種..很想一起完賽(嘆) 07/06 21:56
→ snngy:好拼喔... 是有幾十萬的獎金嗎？ 07/06 22:29
→ snngy:真的這麼有心, 不如制訂個一年期的復健、訓練計畫...... 07/06 22:32
→ mini0530:好吧..謝謝各位..我會乖乖看醫生復健的 07/06 23:05
推 PeanutsJ:停賽 休養 復健，抽水只治表面，硬跑一定惡化 07/07 00:04
推 cyivs33:去年八月我也摔到膝蓋積水，連過馬路轉黃燈都跑不了… 07/07 00:36
→ cyivs33:初半馬、第二馬都棄賽到12月才能跑5km(但是得休息7～10天) 07/07 00:38
→ cyivs33:千萬不要腳癢偷跑…我偷跑一次5k，惡化延長治療時間， 07/07 00:43
→ cyivs33:兩週後感覺快治好了又偷跑，這次不到3k瘸腳走回家… 07/07 00:44
→ cyivs33:隔天演變成連5公尺都跑不完…後來改用游泳止腳癢 07/07 00:46
→ cyivs33:復跑後心肺功能好像沒什麼退步，但乳酸閥值砍掉重練 07/07 00:48
→ mini0530:其實我也知道膝蓋真的很重要，因為我不想住孝親房.... 07/07 08:11
→ mini0530:所以我練習也沒跑多長 想說稍微練個體力就好 07/07 08:12
→ mini0530:謝謝各位前輩教誨 我會小心保養我的膝蓋的..... 07/07 08:13
推 Pttpromise:停賽，停賽，停賽，別貪圖一時的愉快，造成終身的遺憾 07/07 08:28
→ Pttpromise:。 07/07 08:28
→ cyivs33:我當時有拿網球在膝蓋周邊滾動按摩，滾完後狀況好轉許多 07/07 12:01
推 librasky:膝蓋積水不可以按摩...這是錯誤示範 07/07 12:53
→ comit:請問你比較害怕一輩子不能跑 還是這禮拜不能跑初馬? 07/07 13:36
→ cyivs33:原來不可…之前被誤診時我還跑復健科給治療師做徒手@@ 07/07 15:23
→ cyivs33:但我自己情況是按摩完後原本沒法蹲下，按完後就能蹲了… 07/07 15:25
感謝各位前輩的教誨!今天去看醫生照超音波，醫生說是膜炎沒積水
吃消炎藥+敷料+休息就可以恢復了
我會乖乖不腳癢好好保養的，畢竟我也不想要變藥罐子...還廢了腿= ="
謝謝大家!!
※ 編輯: mini0530 (36.239.244.147), 07/07/2014 23:07:37