[問題] 最近剛起跑前幾K的不適感

[JYHuang (夏天到了，冷不起來了說)]

  　好像是最近天氣比較冷之後才有這種感覺。

  開始跑過了1K之後會感覺到心臟部位有點緊繃些微悶痛的感覺

  (之前這段時期是身體面臨極點的不適，要繼續撐過去的。)

  最近都是跑到2K後休息個兩三分鐘等心跳降下來，

  (是說最近235的光學心率一開始也都偏高..要跑到熱開來才會準)

  再繼續跑下去時這種不適感就會消失了。


  不知道是不是天氣冷時的極點現象說？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.186.97
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1542136963.A.796.html
推 herochang: 沒熱身的話正常
→ herochang: 天氣越冷越明顯
推 tungpayton: 不正常...，建議掛心臟內科門診檢查一下
推 evanzxcv: 印象中跟光學心率無關，有些時候熱身過程本來心率就會短
→ evanzxcv: 暫飆高再下降，只要沒有太誇張高(例如飆到區間5之類)其
→ evanzxcv: 實不必擔心的
→ evanzxcv: 好像還有一個利用熱身時心率飆高來算最大攝氧量的公式
推 luismars: 你的程度到哪不知道...很難猜
→ luismars: 而且現在還不算很冷。還有"極點"是指什麼? MaxHR? Max_?
推 iSkycc: 感覺你熱身身體還沒熱起來可能衝太快
→ kobby: 心臟問題看醫生吧
→ JYHuang: 極點也有人說臨界點，現在翻文章都沒有看到較確切的說法
→ JYHuang: 就是身體心肺循環等還沒跟著進入狀況時，覺得不舒服的狀
→ JYHuang: 態
→ JYHuang: 另外..本身有跑過三場全馬，最近是休息很久重新開始訓練
→ JYHuang: 目前大概就是六分半可以跑10K以上的狀態，熱身都跑七分速
推 stan1234567: 建議要去檢查
推 saylike: 跑慢點呢
推 kobegtxz: 有不舒服，真的要看一看醫師比較安心。
推 AustinParis: 降低強度看看,還是一樣就看醫生吧
推 luismars: 大醫院心臟科跟他講胸悶，就會安排你做運動心電圖(一般
→ luismars: 心電圖診所就在做)，其實心臟結構"不完美"的情況不希罕,
→ luismars: 或多或少有什麼瓣膜脫垂、狹窄、逆流、心律不整...
→ luismars: 一生都伴隨著也沒什麼事，但心臟大量作業年久月深就難說
→ ArSaBuLu: 心臟處疼痛胸悶 建議做檢查 別忽略身體警訊 尤其是心臟
→ pgpayton: 可能有些微阻塞
推 Addidas: 冠狀動脈左前降枝狹窄導致收縮陣痛?
推 jack77: 小心一點，看醫生檢查一下吧
推 a920488: 應該是要先熱身？不然還是去看看醫生吧！
推 muron: 之前也是跑一跑胸悶去看心臟科，結果是二尖瓣膜脫垂，但很
→ muron: 輕微還是可以跑步，每年回去追蹤就好，建議還是去看個醫生
→ muron: 比較安心吧，兩三年前能跑全馬不代表現在的身體就可以呀
→ muron: 很多心臟問題是隨著年紀才慢慢顯現出來的
→ hotpamsko: 建議去看醫生
→ JYHuang: 感謝各位的建議，昨天的心電圖報告醫生說沒有異狀
→ JYHuang: 這陣子跑步會試著再熱身時放更慢看看