Re: [問題] 半馬倒數一個月練習

[playing ( 新人生)]

感謝大家的指導，雖然萬丹馬還沒到，但是我這三週有聽從版上的意見，較常練習12-15k
 速度5”20內，今天跑恆春古城馬半馬1:53完賽。
不過比賽的里程有多330m ，所以完賽證書上是1:55，感謝大家提供的練習法，覺得非常
受用，還上凸台了，開心！

https://i.imgur.com/C5CXSTq.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.76.13
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※ 編輯: playing (39.12.76.13), 12/02/2018 18:45:54
推 ctct0513: 有點強欸 推
推 woodyhuang: 好強耶 恭喜喔
推 antfred: 恭喜唷!!
推 corydorastw: 強 恭喜
推 ArSaBuLu: 恭喜順利完賽達標
推 terryc: 恭喜
推 tifosi512m: 恭喜恭喜
推 amos38: 恭喜!
推 kentwen: 恭喜
推 v2ssili: 當初就覺得妳達標沒問題了  還是先恭喜啦!!
推 l19: 強喔!
推 coubala: 恭喜
→ shi1234: 恭喜正妹
推 pigshowrun: 原來是女生,想說1:55男生怎麼上凸台XD
推 hisashin: 恭喜
推 Xenogamer: 又正又強QQ
推 YuJen1997: 恭喜妳！
推 mesenchymal: 恭喜
推 xiuyi: 恭喜
→ locasion: 長得蠻好看的~
推 ilovecim: 又正又威！！