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推 engelwhat:宵夜喝的量好驚人! 12/11 23:59
※ 編輯: moonprisoner 來自: 123.194.48.28 (12/12 08:19)
這篇文章是新北市體重重測的經驗
流程：
1.申請、拿到兵單(一疊紙)
裡面有寫集合地點、梯次之類的
還會附上一張身高體重對應表
2.到區公所役政課申請身高體重重測
這邊區公所說是身高體重重測，不是叫複檢
複檢是身高體重以外的才叫做複檢
也有申請的時間限制
像我那時候是申請截止至11/25(五)，重測日是11/28(一)，入伍日是12/1(三)
3.到指定的地點統一重測
指定的時間與地點在拿到兵單的時候就有寫(多約是在集合日前2~3天)
我那時候是到新北市政府的某間小房間重測
當下就會知道自己是維持不變、替代役，還是免役
如果體位有更改
測完後需要盡速回到所在地的役政課辦理緩徵
無更改的話就是按照兵單的日期入伍
4.約一週後會收到新北市測驗結果通知
裡面是一張紙
寫著重測的身高、體重
但是不會附上是否是替代役或是免役
改判是區公所通知的
5.等待區公所通知領體位改判證明(我現在是還在等)
在等待期間會先領到緩徵通知
重測注意事項：
1.新北市是市府統一重測，不是自行到醫院重測
→我爬文有其他縣市是自行至醫院，不過新北市不是
2.重測時只穿著『單件』上衣&內褲
→原本可以穿短褲，可是有人穿七分褲怕屈膝所以全部被要求脫掉
3.會特別注意是否有屈膝
→比起駝背，更注意是否有屈膝(量測時只需貼著後背、膝蓋打直)
4.採用的是電子式的身高體重器，踏板很小
→不用想腳開一點可以矮一點
心得：
1.
重測前一個禮拜開始(最晚四天前)
睡前多喝水(飲料)
保持體內水分高一點(水腫?)
體重約可以差1.5~2kg
只在測驗前一天喝增加幅度有限
個人測試前一晚喝約只增重0.5kg不到(睡前一小時內喝了1.5kg)
所以最好是前幾天就開始實行、並且保持
2.
測驗當天早起一點
在測驗前先努力灌水(飲料)
然後包包內記得也要放瓶水
在排隊等測驗時努力灌(等待的緊張感讓我口乾舌燥XD)
3.
建議至少測試過兩台體重機
我那時候量我自己買的比較輕
跟家人借來的比較重(差了0.6kg)
結果重測結果是比較貼近我自己買的那台體重機
我那時候是早上提早了快一個小時到市府
到B1的便利商店買了兩罐巧克力奶茶+一罐水(都600ML左右的)
然後坐在那邊把兩灌奶茶喝掉
到測驗時再慢慢把那瓶水乾了
最後測出來是免役(174.8cm、108.3kg)
年初時用拉長式的身高機(很舊那種，不是電子式)
量出來的身高是177cm
原本還很擔心如果重測當天身高不變、體重下降的話會怎樣
結果safe
所以如果不確定自己身高是多少的
可以先自行至小醫院建檢(現在應該都是電子式的)
測完後過兩天水腫消了
體重約在105.5~106kg
至於如何增肥
原本還很心動要跟版上的冰淇淋魔人決戰
可是還沒開始實行就放棄...
快速增重的方式當然還是『飲料』+『吃宵夜』
三餐吃再多體重都不會有明顯上升
但是持續吃宵夜兩週
保證體重一定會上揚
曾經一天中餐吃兩個便當，體重沒啥變
改吃宵夜(兩個甜甜圈+1罐600ml的奶茶+1罐900ml的調味乳)
約兩週從103→105kg
再一週升至105.5kg
水跟飲料的部份請自行拿捏
我曾經喝水喝到反胃
所以才會在重測當天早上主要買奶茶
對我個人而言飲料比較好入口...特別是早上
以上
謝謝收看
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