作者CGV (喬治~Surf the style!)
看板Surf
標題Re: [問題] 想衝暑假的初學者
時間Tue May 3 19:20:03 2011
※ 引述《bear929 (北極熊)》之銘言:
: 1.我設計師說現在宜蘭的暑假都越來越多觀光客來衝
: 當然就有很多不懂禮貌的初學者 而且夏天水母多
: (她都衝冬天的 所以有建議我冬天去 但是初學者的我應該會被冷死吧 XD)
: 所以想請問 夏天哪裡觀光客少 又有好教練帶呢? (北部為主)
: 2.想揪同是0經驗的初學者一起在這個暑假學衝浪
: 朋友都怕衝浪害我變成孤鳥一隻 T^T
: 或是有沒有高手可以定期帶著我衝呢?? (希望不要嫌棄我)
: 3.我最害怕的問題就是一個月前發生了急性的椎間盤突出
: 醫生說不能做有跳動的運動 可以游泳
: 到現在我已經沒什麼疼痛 但還是在修養都沒有做陸上的運動
: 想請問衝浪會對脊椎有巨大的壓迫嗎? (像在陸地上下跳動那樣的壓迫)
: 4.服裝的問題
: 我想穿防摩衣+衝浪褲
: 請問裡面可以加穿連身的泳衣嗎?
: 還有哪裡可以買適合女生的防摩衣? &牌子?
: (我的身材屬於圓圓肉肉的 XD)
: 以上是我的問題
: 感謝大家的指教
: 之後有什麼問題會再來請教高手們~ 謝謝囉!!!
真正認真想學習的話,把他當一個運動,要按部教班也要注意安全喔
1.觀光客的多少,應該不是你一開始該注意的因素。
找到一個好店家或入門教練,認識同好並安排時間好好練習,
也許才是你一開始的課題喔
2.多比較,找尋你感覺好,有耐心並幫你注意安全與狀況的店家或教練
必要時其實可以更換。高手們許多都要自己下水玩的,大部分沒時間顧你
不過不要擔心,在Ptt這裡想問任何問題都會有人親切的回答妳
3.這一點才是你最先該注意的,也是我會回妳文章的原因。
受傷在運動當中,是相當需要注意的。建議你不管什麼傷,還是先養好,
再來玩,不然賠了夫人又折兵,妳得要更久才恢復,或者又更嚴重了,都不好。
我本身就曾經有椎間盤軟骨突出,在床上躺了一年。經過復健慢慢好,
大約好的時候只敢騎腳踏車,等到完全沒有不適感,才開始比較激烈運動。
也許回來劇烈運動初期,還會有不舒服,這時就一定要再回去復健,
再休息。不過好消息是,在我腰部恢復,衝浪之後,我的椎間盤軟骨突出
就從來沒有再復發的跡象。也許划水這類的伸展身體運動會幫助腰部,
核心肌群的加強也會幫助不再復發。所以等妳沒有不適感再去衝
然後也別擔心衝浪會讓妳腰部變糟糕,但一有不舒服就要回去復健。
來衝浪吧! 一定要!!!
4.衝浪衣物的選擇,可以到衝浪店多看多問多比較,先下手基本款並
符合妳預算的就可以了。
加油!!!
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◆ From: 61.217.228.16
推 bear929:感謝喬治前輩的建議!!!! 大推!! 我會好好斟酌身體狀況再做 05/03 21:48
→ bear929:激烈的運動!! 想問一下喬治前輩的椎間盤是全靠復健就好了 05/03 21:48
→ bear929:的嗎? 還是有開刀?? 05/03 21:49
推 blackdevil77:深深覺得..常衝的話..腰+背+膝蓋都要仔細保養 05/03 22:19
→ blackdevil77:夏天還要再加一個皮膚 05/03 22:19
→ OBC:那要怎麼保養@@" 05/03 22:27
推 aaaabigmou:推喬治啦~我也是因為我的肩嗙困擾很久了 05/03 22:29
→ CGV:我沒有開刀耶 我是年輕人XD 慢慢復健,有耐心,花點時間 05/04 09:04
推 bcb5752000:脊椎尚未復原,可至北提找喬治.先看一下衝浪是怎麼回事 05/05 21:19